产力：就是产妇将胎儿及其胎盘、脐带等附属物一起排出子宫的力量，产力一般分为3个组成部分， 宫缩力、腹压力量和肛提肌的收缩力。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
对于顺产妈妈来说，最关心的问题可能就是宝宝会不会顺利出生，而生产中很重要的一个因素就是——产力。
如果产妇在生产时没有足够的产力，就可能导致产程滞后，甚至难产等危险的情况。
宝宝出生梳“古装发髻”
宝宝出生的时候大多都不会太好看，但这位宝妈生完孩子之后，直接傻了。大家都知道顺产出生的宝宝头部会被产道挤压，有可能出现一些变形。
但这个宝宝的头上直接长出了一个“发髻”，好似从古代穿越回来的，孩子的奶奶眼睛不好，刚看见宝宝的时候还说：“怎么给我孙子带了个外国人的绅士礼帽呢？”
令宝妈哭笑不得，要问这个“发髻”是怎么形成的，宝妈真的是要委屈的哭了。
原来这是因为宝妈，生孩子的时候产力不足，只能由助产护士帮忙按压腹部催生，最后宝宝虽然顺利出生了，但头部却成了这样。
还好医生说：“这只是暂事的，过一段时间局部水肿消了，宝宝的头部就会恢复正常了。”
为什么会产力不足？
导致产力不足的原因有很多，其中最常见的原因就是由于宫缩乏力，而造成宫缩乏力的原因也有很多，如孕妈精神紧张、体力不支、胎位不正等。
1）产前太紧张
很多产妇在生孩子时都会很紧张，而紧张的情绪会影响孕激素的分泌，导致宫缩乏力。
调整：准妈妈们可以提前了解一下分娩的相关知识，减缓紧张的情绪，另外可以跟着宫缩的节奏进行深呼吸，缓解疼痛放松心情。
2）体力差
还有一些妈妈是因为体力比较差，这类妈妈通常是在妊娠期营养没有跟上，造成身体比较虚弱。
调整：建议孕妈们在孕期一定要补充好营养，在生产时也要带一些热量高的食物，及使补充消耗掉的能量，像巧克力、红糖、米饭、红牛等都可以。
3）多胞胎妈妈
多胞胎妈妈也很容易产力不足，很多多胞胎妈妈是不被建议顺产的。
调整：孕期一定要补充好营养，注重产前检查，如果医生建议说最好剖腹产，宝妈们也不要勉强，毕竟宝宝健康出生才是最重要的。
4）镇定剂超量
还有的宝妈在顺产时会因为疼痛而注射一些镇定剂，由于体质不同，一些产妇对镇定剂比较敏感，就会造成产力不足。
调整：在产前好好准备，把自己的情况和医生说明，怕疼的妈妈也可以提前咨询一下无痛分娩。
如何避免产前无力
1）坚持孕期运动
分娩是一个漫长的过程，从宫缩开始到完全开十指一般要8-12小时，所以对产妇的体力消耗非常大，这就要求孕妈们平时多进行运动。
在孕期孕妈们千万不要一动不动的在床上养着，而要坚持锻炼，尤其是要注意对大腿和臀部的锻炼，可以做一些缓慢的原地抬腿踏步、爬楼梯、游泳和提肛的动作。
2）放松心情
放松心情也很重要，在孕期做好准备，提前把备产包准备好，多看一些关于分娩的知识，当你知道接下来会发生什么事，紧张感自然会被减轻。
3）分娩时，带一些高热量食物
在第一产程的时候，可以准备一些面包、蔬菜粥、蛋糕等，更好吸收；而第二产程的时候，孕妈就可以喝一些红糖水、巧克力等高热量的食物，帮助快速补充能力。
另外生产过程中会出很多汗，所以补水也很重要。
糖果妈妈留言板：你顺产时有没有遇上“产力不足”？
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