宝宝的睡眠问题是全家的大问题，宝宝不睡觉，全家都别想睡觉！
但是，你以为睡眠问题是宝宝不想睡吗，错！宝宝很多睡眠问题都是爸妈造成的，你们一些不知觉的行为很可能就在破坏宝宝的睡眠。
婴幼儿睡眠不足或质量差，会影响大脑发育和智力发展，继而产生孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安，导致难以平静学习、性格暴躁甚至抑郁等一系列问题。
那爸妈的哪些日常行为会破坏宝宝睡眠呢？
搂着宝宝更容易入睡
很多麻麻睡觉喜欢搂着宝宝睡觉，这样宝宝会更有安全感啊。
是的，搂着宝宝睡觉确实会让宝宝获得一种安全感，但也更容易让宝宝形成依赖，以后麻麻不在身边的时候很难再自己入睡。
搂着宝宝入睡对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成影响，另外，父母沉睡之后可能压到宝宝造成伤害。
盖太多被子
宝宝那么脆弱，很多父母总是担心宝宝着凉，特别是冬天时为了宝宝睡得暖和，里三层外三层，盖好几张被子，殊不知被子盖得越多，宝宝睡眠时呼吸越不顺畅。
而且被子中过高的温度反而容易使宝宝烦躁不安甚至哭闹不停，同样影响睡眠质量。
含着乳头睡觉
一些宝宝睡觉的时候就喜欢含着麻麻的乳头，不含乳头就睡不着。
但其实，含着乳头睡觉，不但容易导致误吸乳汁入气管，而且容易形成不良的吮吸习惯。另外，剩余的乳汁会在口腔里发酵、腐蚀牙齿，形成蛀牙。而且，很危险的是睡觉时麻麻的乳房会不小心堵住宝宝的口鼻，有窒息的危险。
一定要宝宝睡午觉
很多麻麻中午都会要求宝宝睡午觉，不肯睡、睡不着就想方设法要求宝宝睡觉，
但对于3岁的宝宝来说，他们的精力非常充足，白天宝宝的各种活动在不断消耗宝宝的精力，保证宝宝夜间睡眠充足。所以如果宝宝不睡午觉依然精力充沛，就没有必要一定要睡午觉，宝宝午觉睡饱了，晚上自然不愿意睡觉。
开灯睡宝宝不害怕
很多麻麻认为宝宝怕黑，晚上留个小夜灯宝宝能睡得更加安心。
但新生宝宝的视觉神经系统发育尚未完善，适应环境变化的能力很差，给宝宝营造类似麻麻子宫的环境最为合适。通宵开灯睡眠，会导致宝宝睡眠时间变短，睡眠质量变差，进而减缓新陈代谢，影响宝宝的正常发育。
宝宝夜晚惊醒就要哄睡
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，新生宝宝的浅睡眠时间多，夜间经常出现轻轻抽泣，呀呀叫、抓脸、翻身、说梦话等动作。
这时，麻麻不要急着拍他，哄他、抱起来喂奶，因为宝宝浅睡眠时间一过，很容易再次进入深睡眠，否则麻麻过多的干预，反而会把宝宝真正吵醒，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝没有大闹，麻麻都可以先观察一段时间，看看宝宝是不是真的醒了再做哄睡。
睡得太晚
宝宝睡得太晚，很多时候是因为父母睡得太晚，据统计，我国0~2岁的宝宝平均比美国宝宝要少一个小时，其中非常重要的原因就是父母睡得太晚，宝宝跟着也睡得太晚，表现出来的行为就是，到了夜间迟迟不肯上床睡觉，或者是上了床还迟迟不肯入睡。
营造过分安静的环境
当过爸妈的人都会一门绝技，叫来无影去无踪，几经辛苦把宝宝哄睡了，踮手踮脚走出房间，不敢发出一点声响，生怕把宝宝吵醒了。但其实这种做法是非常不好的。