孕期最让孕妇焦虑的应该是胎儿缺氧，因为缺氧有短暂和长久之分，短暂缺氧一般没什么影响，很快就过去了；长久/严重缺氧危害较大，轻则胎儿发育迟缓，重则胎胎儿停止发育。
因此，很多孕妇都会过度关注胎儿的胎动，胎动稍微有点风吹草动，就紧张不已，就怕胎儿缺氧了。
其实，孕妇缺氧来自两个原因，一是怀孕胎儿发育撑大子宫压迫到心脏，二是缺铁严重导致血液含氧量不足。
心脏被压迫这个是没办法，但是可以通过孕期多做有氧呼吸或者吸氧改善，如果是缺铁性贫血造成，就相当棘手了。
缺铁等于缺氧，这个话是一点也不假，铁是人体内必须的微量元素，也是含量最高的微量元素，也是最容易被消耗的微量元素。铁是参与了血液中血红蛋白的合成，血红蛋白是一种能跟氧气结合，完成血液输送氧气作用的蛋白，其中的关系就一目了然了。
孕妇是缺铁性贫血高发的一个人群，十之八九的概率，主要还是因为胎儿发育需要贴的量太多了，所以当孕妈缺铁严重时，也就缺氧进一步加重，这个时候胎儿一样处于缺氧状态。
孕妇缺氧，身体会“泄露”4个重要信号，孕妈要重视起来了
信号一、脸色苍白
首先要普及一个知识点就是：血红蛋白使得血液呈现红色的一种蛋白。
所以为什么当缺氧时脸色苍白，这种没有血色是因为血液缺铁导致血红蛋白合成不足而表现在皮肤下黏膜呈现出来的白色，所以当孕妇发现自己的脸色相较之前是苍白很多，又没有什么特殊的疾病，要引起重视了。
信号二、头晕乏力
大脑对于血液中的氧气饱和度是非常敏感的，正在发育的宝宝也是。所以当出现头晕厉害想要晕倒，甚至已经昏厥的准妈妈还要置之不理吗？
头晕多乏力在孕期来讲已经是缺氧的表现了，如果是孕晚期缺氧又比较严重，其实是很难通过再纠正贫血得到改善和缓解。
信号三、气短心悸
说到心悸气短这个情况，真的是缺铁比较严重才会使得心脏负荷工作没办法才出现这种心悸、气短的情况，有研究表明：孕期缺铁性贫血严重会诱发贫血性心脏病。
信号四、食欲下降
当缺铁比较严重时，血液含氧度显然不能过多的支持身体的各种消耗，所以会出现食欲下降也是一种缺铁贫血的信号。
胎儿缺氧的主要原因就是因为母体血液含氧量不足，或者胎儿自身的原因。整个孕期能能造成孕妇血液含氧量不足这么一个缺铁贫血是主因，但还是有很多孕妇依然在孕晚期贫血严重。
孕妈要知道！胎儿宫内缺氧严重会造成胎儿发育迟缓亦或者早产，出生后也是会缺铁贫血，严重的话就是会造成胎儿大脑发育受损，甚至死胎。不管哪一种都是想要看见到的，所以：
孕妈补铁做好3件事，不要越拖越久，让宝宝不能健康成长
一、多做一两次验血
为什么缺铁性贫血被发现是在孕晚期，主要是因为很多孕妈没有意识到这个问题，产检做到血常规能被医生知晓是很幸运，那些觉得麻烦孕中晚期都没有多一两次血常规的孕妈，到孕晚期才发现缺铁，这个时候，胎儿处于成熟阶段，慢性缺氧非常的不好。
所以孕妈可以在孕中晚期后可以适当的跟医生提要验血常规，当血红蛋白低于120的，看要及时跟医生沟通情况。
二、多尝试补铁剂
当轻微缺铁性贫血时，医生多是会建议孕妇回家食补，那么有很多孕妈吐槽：回家食补也不见有改善，不升反而降了。
这个时候医生有自己的考量，医院的补铁药多是对症平贫血严重的孕妇，主要是因为含铁量相对比较高，如果量控制不好，就会补铁过量，后果是相当大。但食补又没有用，孕妈也很纠结，其实在这个事情上，就是铁剂多选择上。
三、膳食要合理安排
合理的安排含铁量高的食物食用，是在很大程度上能孕早期预防贫血，在发生贫血后也是做一个辅助补充的作用，像猪肝、动物血豆腐、瘦肉、南瓜、黑木耳等。
但猪肝不是很建议多吃，各个地方医生的给的建议也不一样，能不能吃这个问题孕妈自己考量。