时代的车轮在不断地前进着，高考被誉为改变人一生命运的重大分水岭，通过知识改变自己的命运，改变自己所在阶级，努力争取更好的生活，越来越多的人在高考这一独木桥上战斗着，为了自己的理想和目标奋斗着。
但是时代在不断进步，高考的部分弊端也逐渐显露出来，为了适应新时代的发展，更好地锻炼学生的综合素质和能力，对于高考进行了改革，区别于前两次高考改革，此次新高考改革将高考模式更改为“3＋1+2”的模式。
同学可以根据自己的喜好、未来目标、知识的掌握情况等多方面，综合考察进行选择相应的科目，既提高了学生的学习兴趣，也相对地减轻了关于知识理解方面的压力，面对高考改革的新趋势，为了更加适应时代的发展，中考也作了相应的改变。
中考是人生第一个分水岭，教育改革后，初中生别让体育拖了后腿
初中也是孩子命运的一个分水岭，究竟是选择中专职技校，还是选择高中继续深造，取决于学生在初中时期的学习状况，为了更好地为未来高中生活打好基础，初中也是一个不容我们忽视的一个重要阶段。
为了学生更好地学习，提高学生的综合能力，让不同的学生都有所施展能力的机会，中考在分数方面也做了些许调整，其中体育方面可谓是脱颖而出，分数占比得到了明显提高，为什么体育能够脱颖而出呢？
学习的重要性被越来越多的人知道，而考核学习优良的标准，是通过成绩的高低决定，面对这一划分标准，不少学生与家长将学习的重心，放在学习课本理论知识以及应对考试技巧方面，对学生的德智体美劳方面关注度较低，无法使学生综合性发展，容易将其变为传统意义上的“书呆子”。
没有健康的体魄，怎样投身于学习事业当中，想要搞好学习，先要搞好身体，最新研究数据表示：如今中小学生的身体素质大不如以前，体育活动似乎成为了学生时代的奢侈时光，为了避免这种情况的不断扩大，促进学生全面综合性发展，因此提高相关“副科”的分数占比，引发家长和社会对此的关注。
体育老师推荐省力跑步法，建议运动弱势的学生参考，应对中考变革
一、均匀跑步，有节奏地呼吸
800/1000米不同于50/100等距离较短的竞赛跑步，其中主要考验的是学生在跑步过程当中的耐力和承受力，要想坚持下来，并在最后一个环节实现加速冲刺的效果，跑步的呼吸技巧是一件较为重要的一件事情。
学生可以在跑步的过程中，采取“三步一呼气或者二步一吸气”的方法，找到适合自己的跑步节奏，并长久以往地加以训练，同时注意跑步时的策略制定，主要速度变化，充分练习，相信最终肯定会有出乎意料的结果等待着大家。
二、设定跑步目标，激发跑步动力
跑步是一件十分考验人的一件事情，不少同学在往常的长跑测试中，还没有等开跑，不少同学心中就开始打怵，更有部分同学选择临阵脱逃，面对这些情况，为了克服对长跑支配的恐惧感，我们可以设定跑步过程中的标志目标或者标志性人物，每每跑过一段就在心中悄悄地告诉自己你的目标是谁，你要努力超过他，不断给自己带来积极的心理暗示，助力自己坚持全程，克服对于长跑的内在恐惧感。
三、做好充分的长跑准备
跑步的确是一件很磨人的一项运动，它需要我们有充足的耐力，运用相关的跑步技巧以及过人的精神力支撑下来，而在进行长跑之前，做好相关准备也是十分必要的。
首先我们要进行一个心理建设，相信自己的能力，能够顺利坚持下来，其次我们要在跑步之前打开我们的脚踝，避免在跑步过程中受到损伤，其次注意饮水方面，不要过多的饮用，避免在跑步过程中出现岔气，难受等现象。
中考规则发生变化，初中生如何适应环境规则，在考试中脱颖而出？
1：建立良好的心理准备，及时调整自身的状态
不同的同学，对于不同的规则有着不同的适应状况，一些同学对于中考改革前的制度更加熟悉，也更加倾向于此类，但是对于部分同学来说，更喜欢改革后的相关制度，
面对这一心态的变化，首先我们要坦然接受制度改变的现实，建立好良好的信心，相信自己肯定能够适应，其次分析自己的优劣状况，可以以此制定相关学习计划，让自己更好地适应其中。
2：熟悉规则的变化，不做蒙在鼓里的那个人
面对环境的改变，首先我们要清晰地了解到制度的相关具体变化，认真分析制度的改变，细心探索主要发生在哪几个方面，同时分析制度的变化对自己有什么优势和劣势，及时地做出，相应的应对措施，不因不了解而使自己差人一步。
3：提升学习能力，让自己经得住硬性敲打
无论中考再怎么样进行改革，分数是衡量高低评判优劣的一个重要标准，面对千奇百怪的变化套路，与其抠抠搜搜地纠结于那一星半点，不如将心沉到学习当中，对于自己薄弱的科目，及时地进行巩固复习，不断提高自己的知识水平和能力素养，不会的问题及时请教老师，保障科目成绩，面对即将到来的狂风暴雨。
学生的提高不应只是体现在理论知识方面，更应该对其进行综合考量，从品德、体育、审美等多方面进行综合评判，不要一棍子打死，给学生们更多的发展机会，鼓励他们通过不同的舞台或者平台展示自己，让各色各类的学生都能发挥自己的专长，在校园生活中收获满满，成长为有责任、有能力、有担当的新一代年轻人。
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