中医说：脾主运化，饱腹伤脾。儿童疾病不止是饱腹感。
孩子脾胃娇嫩，消化不了一些太油腻、太硬或是过多的食物。如果他们吃得太多太好(油腻、高脂肪、高蛋白)，就消化不了，不仅会形成有形的食物堆积，导致脾胃紊乱，食物一次次堆积，脾胃就会受损。
受伤的脾胃功能无法恢复正常，吃多了还是会继续造成“积食”。这是无形的“积食”，家长如果不细心观察，根本就没法发现无。而长期的积食、脾胃虚弱，孩子就会比较容易生病，体质下降，影响孩子长个。
孩子积食，3个部位会“说话”，积食最怕它，不要错过
观察孩子是否积累了食物，需要父母每天仔细观察。如果没有及时发现孩子的积食，很有可能积食会导致孩子咳嗽发烧，进而会使得孩子的发育停止。如果父母不重视，很容易出现反复的食物堆积。
1、孩子积食，小手会“说话”
如果孩子有积食，看小手就知道了。如果家长看到孩子食指发紫，先别慌，不是因为孩子受伤，是在告诉你孩子积粮了。食指外的紫色表示食物堆积是热证所致，即小儿胃肠燥热。
2、孩子积食，小脸会“说话”
从一个人的脸上可以看出一个人的身体状况，孩子也不例外。如果孩子有积食，可以反映出面色、鼻子、嘴唇等部位。这也需要家长每天多观察。吃太多食物的孩子，肤色偏黄，鼻子偏蓝，嘴唇偏白，干涩易爆。
3、孩子积食，舌头会“说话”
舌苔反映了人体的健康状况。如果孩子有积食，舌苔会黄而厚腻，在舌头中间会形成硬币大小的舌苔，非常明显。家长如果觉得孩子不爱吃，也要观察孩子的舌苔，以此判断孩子是否有积食。
除此之外，有的孩子积食了还会出现其他的表现：
1.宝宝好几天没按时拉屎了，这段时间宝宝会经常哭或者难受。
2.宝宝的肚子总是鼓鼓的，食欲不振，说明已经有有一段时间处于积食状态了
3.最近，宝宝总是因为胃痛而哭，或者喜欢妈妈给他按摩肚子。
4.舌苔很明显，婴儿的舌头上会附着一层厚厚的白色物质，嘴里有一种强烈的异味。
5.看看宝宝的鼻梁上有没有青筋。如果没有像往常一样，突然出现了青筋突起，离食物堆积不远了。
6.宝宝这两天突然口气很重，也是食物堆积。
婴儿早期的食物积累可以通过饮食疗法来解决。除非万不得已，否则不要让孩子吃药。药物由肝脏代谢。吃药也影响宝宝健康！
宝宝积食长不高, 这3款食疗方，赶跑积食，让孩子个子蹭蹭地长
常吃1样消食物，宝宝脾胃好身体棒
这里说的是金棘红果片，可以调理宝宝的脾胃，促进宝宝的消化，从而达到改善宝宝积食的目的。
金棘红果片是根据古时的一个消食丸进行改良制成的，成分不仅包含有原本的鸡内金、沙棘、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花等多种食材，还加入低聚半乳糖、葡萄糖，用现代工艺制成片剂。适合有积食或脾虚的大孩子（3岁及以上），口味是酸甜的，妈妈只需要每天给几片他嚼着吃，就可以帮助孩子消除积食，健脾胃。
2.小米红枣粥
(1)、小米，红枣(小米洗净，在水中浸泡30分钟)，红枣洗净，在水中浸泡30分钟，在锅中彻底煮熟。
(2)将煮熟的红枣去皮去核，粉碎成红枣浆备用。小米烧开后，转小火，加入红枣泥，搅拌均匀。
(3)继续用文火煮5-8分钟。小米红枣汤会变得越来越稠。小米在烹饪时应该经常检查以防止沸腾。
(4)、香甜可口，将小米红枣粥煮熟！
3、桔皮龙眼苹果茶
(1)橘子皮用清水洗净，切成细条备用。
(2)用清水冲洗龙的眼睛以备后用。
(3)将苹果洗净，去皮，切成小方块。
(4)将橘子皮、龙眼和苹果放入保温杯中，倒入开水。半小时左右喝完(也可以当冷饮)