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寒
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假
gong
攻
lue
略
又迎来一个长寒假，同学们做好准备了吗？
如何在假期适当放松，同时调整学习状态？
今天我们给您分享一些建议，
希望能帮助各位同学做好科学的寒假规划，
度过一个快乐又充实的假期！
Part1
致家长
致家长的一封信
尊敬的家长朋友：
您好！
新年伊始，万象更新。感谢您一直以来对学校工作的大力支持，本学期已近尾声，在新春佳节即将来临之际，谨向各位家长朋友提前送上节日的美好祝福！
家长同志，孩子是您的一切，关注孩子的安全，是我们共同的情感。为了切实维护孩子们的人身安全和身心健康，接上级文件精神，特对孩子在假期里的安全问题提出以下要求和建议：
壹
疫情防控
疫情尚未结束，季节变换，天气寒冷，极易引发感冒。为有效预防传染病的流入与扩散，请各位家长及时关注疫情变化，严格遵守假期期间各项疫情防控要求，非批准不得到疫情中高风险地区活动。严格遵守春节防疫9个“不”：
贰
安全教育和管理
请您在假期做好孩子的安全教育和管理。首先，请教育孩子生活要有规律，注意劳逸结合，不酗酒滋事，不沉溺网络；要遵纪守法，勤俭节约，明礼诚信。其次，在孩子走亲访友、旅游等外出活动时，要遵守交通法规，不乘坐无牌、无证、超载及非法营运车辆，确保交通安全。养成乘坐出租车要记住车牌号，并事先告知家人，行程结束后索要发票的好习惯。
叁
积极沟通
积极主动与孩子沟通。希望您利用假期与您的孩子加强沟通，了解孩子在校的思想、生活、学习以及未来规划等情况，引导孩子合理利用、科学安排假期时间，在你们知情和确保安全的前提下，有计划、有目标地投身社会实践活动，并结合自身体验，在各方面给予孩子切实有效的引导和帮助。
尊敬的家长，不论您工作多忙，您的关注对孩子的发展都是极其重要且不可替代的，请您每天在百忙之中抽出点时间与孩子沟通交流，让孩子充分感受到家的温馨和爱的伟大。我们衷心希望家长与学校携手同心，形成家校教育合力，营造出和谐的育人氛图。我们也希望通过共同的努力，快乐平安度过一个充实而又舒适的寒假，以饱满的精神迎接新学期的到来。再次感谢各位家长的支持与配合！
最后，衷心祝愿您身体健康，工作顺利，阖家幸福!
临川二中、临川二中实验学校
2021.01.23
Part2
致学生
寒假生活巧规划
寒假的学习在整个学年中起到承上启下的作用，能够利用这个时间复习巩固上学期的知识，对下学期的内容进行预习。这样在新学期学习中才能体现出优势，而不是一直处于“小跑”的状态，总是追赶，永远尝不到“一览众山小”的美妙滋味。好学生需要趁热打铁，让自己的优势体现出来，对于中等生来讲，更是打翻身仗的好机会，善于利用寒假，等到开学让所有人对你刮目相看。
同学们在分析“过去”、总结经验教训后，一定要为自己制定一套寒假学习计划，并坚持实施。这里为大家推荐分阶段管理寒假时间和一份寒假作息时间表。
寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。分阶段管理寒假时间，科学又高效。将寒假时间划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：
第一阶段：调整阶段
时间：正式放寒假——除夕之前
主要任务：刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。
第二阶段：过年阶段
时间：除夕——大年初六
主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间陪伴孩子，带孩子多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩（不要去人群密集区），也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。
第三阶段：收心阶段
时间：大年初七——开学前
主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
寒假时间表
好习惯养成清单
俗话说：给孩子金山银山，不如给孩子好习惯。
习惯会伴随孩子的一生，帮助孩子养成好的习惯，会让孩子受益终身，家长一定要重视孩子的习惯养成。寒假期间是放松身心，调整状态，家庭团聚的时间，但是也不能完全懈怠，平时好的习惯还是要坚持，更要防止孩子养成坏生活、学习习惯。
一个好习惯的养成，需要21天的坚持，寒假一个月的假期，正是培养孩子好习惯的最佳时期。接下来一起来看看给孩子们准备的寒假好习惯养成清单吧！
1.阅读
很早之前，著名的教育家苏霍姆林斯基就曾说：一个不阅读的孩子，就是学习上的潜在差生。
这种说法不是危言耸听。有调查发现，爱读书的孩子，将来优秀的比例比业余时间“玩手机”孩子要高出60%以上。
读得万卷书，会使孩子的思考力和理解力进一步提升，在学习时，更能举一反三，思维敏捷，在与人交谈时也更加自信，气质非凡。
学霸从来都不是天生的，通过后天的努力，每一位孩子都有学霸的潜力。
所以，要想教育好孩子，请先教会孩子阅读！
2.练字
我们常说，字如其人。
虽然现在我们逐渐习惯用电脑打字，但是能写一手好字，依旧是一个加分项，尤其是对孩子而言，字迹的工整与否，是很重要的。
字迹潦草的孩子，轻则作业重写，重则卷面扣分。所以，家长一定要重视，对于练字这项基本功，家长不能忽视。
寒假期间，给孩子准备一本高水平的规范字帖，让孩子每天练习，不追求数量，只追求质量，不追求速度，只看用心程度。
写字基础打牢了，只要坚持不懈，写出一手好字就是水到渠成的事情。
3.预习复习
寒假前期主要以复习为主，通过期末试卷的答题情况分析孩子每个科目的学习情况，总结知识漏洞和薄弱环节，然后利用寒假有针对性的进行复习。既可以查缺补漏，也可以对知识进行巩固，以免一个假期过去，所学知识遗忘过多。
预习主要是在开学前期，不宜太早，通过预习新学期的知识，提前了解学习内容，掌握知识脉络，明确学习重点和难点。
在新学期开始，能尽快进入学习状态，跟上老师的上课节奏，增强学习信心。
4.作息
寒假期间，孩子的作息是个问题，没有学校时间表的束缚，孩子往往容易放纵，晚上玩到很晚还不愿睡觉，早上赖床不想起床。
有些家长可能不以为然，认为孩子累了一个学期，让孩子睡个懒觉没什么大不了。这种想法大错特错，要知道，养成早睡早起的习惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的习惯，只需要几天的放纵。睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开学后的受罪。
寒假期间，孩子的作息时间依旧要健康规律，可以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早睡早起。
5.饮食
作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子早上起不来，就总是错过吃早餐的时间，不利于孩子的身体发育。
对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食习惯很重要，一日三餐必不可少。
另外，家长要注意，孩子饮食营养要均衡，不能挑食，也不能暴饮暴食，平时也要注意不要让孩子吃一些路边摊、垃圾食品食品等。
要告诉孩子饮食不健康的危害，让孩子心里有健康饮食的意识。
6.运动
运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究会发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展都不会弱。
寒假期间，不要让孩子整天宅在家里看电视玩手机，多陪孩子出去运动，培养孩子的运动爱好。
培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。
快乐寒假
每个中学生都有自己的兴趣爱好，可是，在平时紧张的学习生活过程中，往往无暇顾及，只有在假期完成假期作业之余，才有计划地安排自己的业余爱好。
放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不错的选择。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。此外，摄影、书法、街舞、阅读或是编织中国结等活动，也可以培养自己的兴趣爱好。
最后祝各位家长和孩子们春节快乐，身体健康，学习进步，阖家幸福！
2021 牛转乾坤 牛年大吉
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