新化三中校长伍玉伟：我的同事，新化三中优秀的语文老师，备受学生敬重的班主任，性格耿直刚正的“东哥”邹东文老师，今天突发心脏病倒在他挚爱了三十年的三尺讲台。“东哥”，一路走好！愿天堂没有疾病痛苦！
对于邹东文老师的离世，我们痛心、惋惜之余，更应深刻反思的是藏在悲伤之后的疾病和猝死。
生命可贵，不可忽视，疾病面前，猝死面前，我们都要时刻牢记把生命排在第一位，我们倡导奉献、敬业精神，但不提倡以牺牲健康为代价的奉献。
年少不知身心累，中年方觉病缠身！
最近，网上流传着一张“教师职业病年份表”令无数老师泪奔：
教师职业年份表
生病
工龄1年：过度用嗓，嗓子渐渐吃不消，慢性咽炎已有前兆。
工龄3年：长期电脑备课，眼睛干燥模糊，干眼症难以避免。
工龄5年：工作担子越来越重，压力大，睡眠差。
工龄10年：备课、批改作业都要久坐，痔疮也躲不过。
工龄15年：长时间伏案，颈椎僵直，久而久之患上颈椎病。
工龄20年：生活紧张，有时吃饭不规律，胃病找上门。
工龄25年：久站后双腿时而麻木无力，很多人患上静脉曲张。
工龄30年：毛病都来了，桃李满天下相伴一身病。
归根结底，大部分老师的疾病，莫不是工作压力大、不注重保养身体、经常熬夜加班惹的祸。
据中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
而不幸的是超过70%的初高中老师不得不常年熬夜！
我家小区邻居多数是初高中老师，他们每天早上5：30就匆匆忙忙赶往学校跟早操，夜里10：30左右才陆续回家。赶上周考月考时，他们会连夜批改试卷，以便次日能评讲试卷。
有一次我对邻居说：“你们这是用命在教书！”他苦笑着回答：“熬夜不好，建议通宵。”
但是我们都没有意识到，熬夜会对大脑和身体造成不可逆的损伤，一旦长期熬夜，这种伤害会在某一天爆发……
当老师到底有多累？
国家振兴在教育，教育振兴在教师，然而各种因素正在影响老师的健康！
影响教师身体健康的因素，按其危害程度排序如下：
▲每天工作超过10小时；
▲对自己的生活状况不满意；
▲认为自己的工作得不到足够的认可；
▲没有时间体育锻炼；
凡是优秀教师都有一个共同特点——对待工作孜孜不倦，经常加班加点，熬夜更是家常便饭！
传说中的老师工资高，福利好，工作清闲，有双休日、寒暑假，其实根本不存在的，真实的生活是怎么样只有自己体会过才知道。
有一组调查数据显示：
近八成教师表示工作压力大，六成以上教师工资收入在1001-3000元之间；
八成以上教师认为其社会地位低，而近五成教师表示绝对不会让其子女从事教师职业；
那么当老师到底有多累？
中国教育科学研究院教师发展研究中心对中小学教师工作量的研究调查显示，我国中小学教师普遍超负荷运转。
由上图数据可知，中小学老师平均每周工作时间达到52.5小时，远超过劳动法规定的40小时/周。
其中，在校工作时间为44小时/周，而工作日晚上和周末加班为平均8个小时/周。
调查还显示，约69%的教师工作日晚上要加班0.5~1.5小时，73%的教师周末加班1个小时以上。
如果是在寄宿制学校当老师，还有早晚自习，周六周日上课等，老师一周的工作时间则会远远超过52.5小时！
在这种长年累月的超负荷工作状态下，教师能不累吗？能不生病吗？
有一位老师调侃说，全校老师体检，没有一个人是完全健康的。
老师也是人，老师也会生病，老师也需要休息，但是为了学生，没有几个老师敢轻易请假，敢轻易休息的。
老师不敢请假，一方面是怕扣钱，另一方面是怕请假后课没人上。
毕竟一个萝卜一个坑，每一个老师也都有自己的岗位，都有忙不完的事，就算请了假也要把落下的课补回来。
人生下半场，拼的是健康！
年轻时曾经熬过的夜、通过的宵、透过的支，人到中年却不得不用健康加倍偿还！
与我同一办公室的章老师，前几年身体壮如牛，干工作有使不完的劲，早来晚走，中午在校吃饭，可谓是以校为家，教学成绩一直很优秀，深受领导好评。
本期开学以来，刚过40岁的章老师却不止一次对我说：“上课有点力不从心了，明明烂熟于心的解题步骤却讲着讲着卡壳了！”
近日，更是高热不退，胸闷不已，但他硬是咬牙坚持上课，放学后才去医院输液，如此挺了两个多星期才见轻，看着他下过课坐在椅子上虚脱的样子，我不止一次劝他调养好身体再上班，但章老师也只是无奈地一笑。
倒不是老师有多么伟大，而是因为基层学校老师紧张，一棵萝卜一个坑，你耽误的课请假回来还得自己补，找别人代课，又怕加重他人工作负担。于是，自己有些小病只能咬牙坚持，直到小病熬成大病，不得不请假住院时，又有多少老师能等到重返讲台的那一天！
仅仅去年，媒体就报道了数位老师猝死在工作岗位上：
4月25日，河南省商城县的李永锋老师查班时突发心梗去世；
9月15日，孝昌县44岁物理教师彭东平倒在了讲台上；
10月11日，35岁教师赵艳云在华中科技大学旁听课程时突然心脏骤停；
11月10日6时许，武安市39岁老师闫斌倒在操场上……
无数悲惨的事实，不止一次告诫老师：
你是单位一棵草，却是家庭一片天！
人生下半场，拼的是健康！
没有老师想累死自己，更多的是“逼不得已”
话又说回来，哪位老师不知生命诚可贵？哪位老师不晓过劳会损伤身体？哪位老师不明“你是学校的一根草，更是家里的一片天”的形象比喻？
只是，没办法，逼不得已。
从这些教师猝死的案例中，我们不难发现。最伤最累的，是扎根在基层的乡村教师。
乡村教师的累和痛，无人能懂，无人能受。
由于乡村学校师资力量的严重匮乏，一个萝卜一个坑，事事都要亲力亲为。因此，乡村老师每天承受着超负荷的教学工作量，备课，写教案，上课，批改作业和试卷，联系家长，处理班级突发情况，搞教研，开会，培训，组织活动，准备定期报告，应付花样百出的“检查”……
他们不敢生病，生病了硬扛。一来，你请假看病了，留下的烂摊子没人帮你收拾。二来，生病请假跟考勤、绩效考核直接挂钩，每月拿着那点可怜的薪水，又有哪位老师舍得请假看病？三来，看病本身也要花钱啊！
他们被学历、职称、论文和教龄等一一限制。很多乡村教师，兢兢业业教书几十年，到头来才发现自己一直是“编外”；还有乡村老师年年陪跑职称评审，年年落榜，只因名额少，又被操控着；因为公立学校老师不能校外补课，于是，真的就有老师去工地搬砖、帮别人搞装修、街头卖小菜以挣钱养家度日……
他们既当老师、又当爹妈。农村孩子很多都是留守儿童，因为贫穷父母外出务工，孩子留给爷爷奶奶看管。爷爷奶奶在孩子面前威力有限，只有老师的话孩子还勉强听点，于是累了老师……
然而，即使如此“累痛叠加”，农村老师依然坚守阵地、不离不弃。
他们在偶尔发发牢骚后，依然改着作业、乐此不疲地圈出孩子的错别字，依然夜深露重去做家访、关照贫困孩子的衣食住行，依然毫无保留把毕生所学教给孩子。
试问，这需要多坚毅的内心、多强的责任心来支撑？
老师关心学生，谁来关心老师？
有句话这样说的：再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子。
那小编是否可以添一句：再累不能累老师？
如果一批批老师都像孔老师、余老师、闫老师那样累了倒下了，还有多少人愿意来续写这场生命的悲剧？
是时候关心关心一线老师了！
关心他们的薪资，关心他们的健康，关心他们的心理状态，关心他们的压力与痛苦，关心他们的付出与收获是否成正比。
也许这些呐喊没有作用，但小编仍要为广大老师呐喊着。因为，如果我们停止呐喊了，那可能我们就真的麻木了。
写在最后：
尽管明明知道，一位老师倒下了，顶多在朋友圈唏嘘几天，过后，校园仍然会花好月圆，各位老师仍会一切如昨，有病不看，该熬夜熬夜，该加班加班，
恳求请各位老师，学会善待自己，只有善待自己才是对自己、对家人、对学生更负责任的表现！
没有什么东西比健康更重要的，老师们请记得好好吃饭、好好休息，每天早点睡觉，少熬一点夜。
也希望所有的家长们能够看到老师的艰辛，能够给老师多一点理解和宽容。
也许，老师真的有做得不够好的地方，但是老师一定不会针对某一个孩子，他们所做的一切都是为了孩子好。
与其说身累，不如说是心更累，老师总有太多无奈！
当过老师的人都知道，老师心里的苦，其实比身体的累更让人难以承受。
所以，请各位家长不要对老师太苛刻了，别再不分青红皂白指责老师了。
如果老师所付出的一切能够得到家长的理解，得到领导的支持，得到社会的认可，那么再苦再累相信他们也能坚持。
教师担负着传承人类文明的重任，理当受到社会各界的广泛关爱，所以关爱每一位老师是全社会的责任。
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