现在家家户户条件都变好了，养娃也是越来越宝贝，可也总是会担心营养不到位，总寻思着要给宝宝补点什么。
补钙绝对是其中一个大头，但宝宝补锌却很少有宝妈关注到？！
据调查显示，我国儿童缺锌比例高达60%
很多宝妈总是认为宝宝不吃饭就是缺锌，但要是宝宝有下面这5种现象，就要开始引起重视啦~~~
宝宝缺锌会影响身体的成长发育、智力发育、以及免疫力等。
而且在初期时宝宝缺锌的状态不明显，具有明显症状的时候就说明已经是严重缺锌的状态。
宝爸宝妈只有清楚说明时候缺锌，才能抓住及时补锌的尾巴
赶紧跟着小安一起看看吧
宝宝缺锌5种特征
01 食欲下降
宝宝突然挑食、不爱吃饭、食量下降得快，甚至是不主动要求吃饭。
当然不排除宝宝当天吃太饱，或者是身体其他不适引起的食欲下降，如果宝宝没有明显的不适，且长期食欲都不太好，这个时候就可考虑补锌啦~~
02 成长发育速度放缓
宝宝已经明显比同龄人的成长速度慢，甚至是无法达到标准。
我们的身体缺锌，还会出现钙物质流失的状况，所以生长速度就被迫放慢，长不高，还会出现营养不良的现象。
03 智力发育慢
宝宝出现多动、反应慢，学习能较弱的情况。
0~3岁宝宝缺锌，会影响大脑的发育，这是因为脑细胞的减少，引发宝宝出现注意力无法集中、多动爱闹、学习能力弱的状态。
04 乱啃咬物品
我们都知道宝宝出牙，因为疼痒会啃手、咬玩具、吃书等，缓解这种不适感。
但宝宝在缺锌的时候，也会出现胡乱啃咬物品的现象，甚至比出牙的时候显得更迫切，有些宝宝会出现吃纸、墙皮等奇奇怪怪的东西，有点异食癖的状态。
05 其他特征
头发稀疏，发色偏黄，手上出现一个个小倒刺，还有地图舌都可能是缺锌引发的。
宝宝补钙，食补or药补？
宝宝缺锌会对宝宝影响特别大，所以各位家长更要细心观察，及时补锌！
很多妈妈都会选择让宝宝喝各种补剂，但食补效果远高于各种补锌口服液，所以抓住宝宝一日三餐才是上策~~
（注：钙锌不能同时补）
01 母乳要喂够
我们一直强调母乳喂养，不仅因为它是宝宝“唯一”的口粮，更多是因为其中丰富的营养价值。
初乳中锌含量非常高，甚至是成熟母乳的好几倍，所以孩子出生后一定要及时喂养。
建议母乳喂养到6个月，甚至可以延长到10个月，这个要根据每个妈妈的状态决定。
02 补锌食物
宝宝添加辅食后，可以多选择蛋花、猪肝、猪瘦肉、核桃、芝麻等锌含量较高的食物。
一般动物性食物的含锌量高于植物性食物，吸收率达50%，所以动物性肝脏，生蚝、虾类、扇贝、牛羊肉、鱼肉都是不错的选择（要与宝宝月龄匹配适合的食物）。
03 补锌剂
如果想给宝宝通过药物补锌，一定要咨询相关医生的意见，按照医嘱给宝宝服用。
服用口服液要注意以下几个点：
1、不与补钙药物一起喝，如果一定要一起，记得间隔30分钟；
2、空腹不要给宝宝喝补锌口服液；
3、饭后休息一段时间，再喝补锌口服液副作用会更小
4、按照医嘱服用，不要一下给宝宝喝太多。