文｜凝妈
我们经常看到这样的案例：
不到6岁的孩子跟着父母去商场，想买一个玩具，父母不同意，孩子就哭，再不同意，孩子就在地上打滚，父母感觉难堪，就给孩子买了，息事宁人。
10岁左右的孩子想要一部手机或者其他比较贵的商品，妈妈不给买，孩子就开始破口大骂“连手机都不给我买，不配做我的妈妈”，严重的还会拳打脚踢。
上面这两个例子很说明问题，那些小时候总是轻易被满足的孩子，长大后一旦不如意，就会对父母出现大不敬的行为。孩子越大，要求越多，力量越大，父母都对付不了孩子。
正如李玫瑾教授说，要让孩子学会控制情绪，尤其是6岁前，家长不管，等到青春期想管也管不了。
控制不住情绪的孩子，只要不合心意，就会撒泼耍赖，甚至骂人打人，冲动易怒。在学校，同学敬而远之，没有好人缘。走入社会，动不动作天作地，没有好机会。
哈佛大学心理学教授丹尼尔说，一个人的成功在于1%的智商+99%的情商。对个人的人生成功、职场顺利和家庭幸福都起着无法忽视的重要作用。
控制情绪是高情商的基础，在一本书上看到一句话，和人初次相处的时候，要注意观察这个人能否控制情绪，就知道他是君子还是小人。
孩子不会自动掌握控制情绪的能力，需要父母帮他。李玫瑾教授说12岁之后，父母的话就是垃圾。在12岁前，孩子还能听父母的话，趁着这个时间好好培养。
让孩子识别不同情绪
孩子从1岁开始，就有对情绪的识别能力，可以帮助孩子认识不同的情绪，为以后表达情绪做好准备。
人的情绪有很多种，快乐、悲伤、愤怒、恐惧、仇恨、厌倦、害羞、嫉妒、失望、反感、怨恨、自责等等。
孩子不可能每个情绪都能出现，我们也不可能把所有的情绪都演示给孩子看，最好的方式就是借助绘本的形式。
我给孩子看过很多认识情绪的绘本，像《斯凯瑞金色童书》，这本书用卡通图画的形式，像孩子展示了不同情绪，我们可以试着和孩子进行表演，让孩子直观了解。
也看过《给孩子的情绪书》，这本书通过寓言故事的形式告诉孩子不同情绪的表现，当孩子遇到这种情绪时，就能迅速识别自己的情绪，认识和解密自己的内心世界。，进行自我反省、自我调节，获得向阳而生的勇气。
让孩子合理发泄情绪
脑科学家发现，人的情绪脑到20多岁才会发育成熟！想强迫孩子克制情绪是不可能的，也是不现实的。
有些孩子小时候被管得很严格，哭的时候，大人就说“不许哭，憋回去”，这种方式并不提倡。
那些小时候总是被压抑、把情绪憋在心里的孩子，表面看上去很老实，但是一旦有一个引爆点，很容易作大业。
李玫瑾教授也说过：老实人是最可怕的！很多犯下大错的人，偏偏是很老实的人。
所以，要允许孩子释放情绪！比如和孩子制定了规则，孩子想破坏规则，父母不允许，孩子哭闹、撒泼打滚，就让他去释放。这样孩子就知道父母的底线，不会因为自己控制不住情绪，父母就会妥协。
6岁前，孩子明白了必须遵守规则，再遇到类似的事情，就不会用情绪控制父母。
教孩子将情绪表达出来
因为孩子认知能力不足、经历不够丰富，表达情绪的方法很有限，会下意识地哭闹、打滚、打人。这些都是最原始的表达方式，不需要教就会使用，是基因中留存的一种能力。
在孩子情绪稳定后，要告诉孩子，遇到不开心的事情，要用语言表达出来，而不是用破坏行为表达。只有好好说话，别人才会明白你的诉求。
孩子当时能理解，点头答应，但是再遇到时还会忘，不能准确表达。我们要有耐心，每次都教他方法，引导他说出来，孩子就会慢慢习惯。
教育孩子都需要一个长久的过程，没有一蹴而就、轻易而来的结果，做好思想准备。
教孩子从情绪中走出来的方法
孩子遇到情绪问题，很难从情绪中走出来，要帮助孩子进行缓解。这一点确实有难度，就是大人也感觉为难，所以一定要帮助孩子。
曾经看过一本书《零压人生》，主要告诉我们用生理的问题解决心理的问题，看完很受启发。
很通常的做法是让孩子转移注意力，做一些感到快乐的事情，比如玩一玩喜欢的玩具。孩子情绪来的快去的也快，只要玩起来、玩得高兴，不愉快的事情就一扫而光。
按照音乐节拍，进行规律运动，比如跟着音乐节拍散步或跑步，能改善前额皮质对下丘脑—脑垂体—肾上腺轴反应的控制，让情绪得到缓解。
做一做深呼吸，降低呼吸速率，每分钟呼吸6到7次，持续15分钟，可以降低交感神经的活跃度，达到缓解情绪的目的。
另外，倾听音乐或大自然的声音、观察大自然的景物、闻花香，也都是缓解不良情绪的好方法。
当孩子学会这些方式，再遇到情绪问题时，就不会只是痛不欲生，选择一些极端的方式。
孩子在6岁前，学会控制情绪，不再用情绪控制大人，长大以后会是一个情商很高的人，孩子也更容易成功。所以，父母们努力吧！
我是@凝妈悟语，两个孩子的妈妈，致力于培养阳光积极的孩子，欢迎关注我，育儿路上一起前行。