在中国的很多地方，都有让刚生完宝宝的宝妈们坐月子的习俗，可是婆婆、妈妈们所说的坐月子方法真的靠谱吗？其实宝妈在坐月子时，要多多关注自己的身体，有些传统观念已经过时，如果办法没有用对，不仅没办法养好身体，还会伤害到宝妈的健康。
来说一个真实案例
李女士和丈夫两人没有感情的基础，只是觉得双方顺眼，加上年龄到了，就凑在一起过日子来。但是李女士现在有些后悔，因为两人没有感情基础，丈夫又比较忙，自己容易被冷落，还不容易被婆婆接纳。还好不久之后，李女士怀孕了，为此，婆婆现在对她，也好了一些。但是李女士产后，没有想到婆婆不让自己洗头、换衣服。说产后坐月子是很关键的事情，所以有些事情不能做，不然会很伤身体的。婆婆的传统观念出发点虽然好，但是李女士一个月没有换衣服，导致自己染上了皮肤病，就十分苦恼了。
而李女士的遭遇，很好的说明了坐月子也是要与时俱进的，不要封闭自己，也不要对婆婆一味的古来想法说OK，不然伤害的，只能是自己。尤其在冬天坐月子的时候，刚刚成为母亲的中国妈妈，更要避开这5个坑，这样才能避免以后少遭罪！
坐月子期间，要避开哪5个坑呢？
1、一个月以内不能洗澡和换衣服
在传统观念上看，刚生完孩子的宝妈，在坐月子期间，是不能洗澡、换衣服和出门的。但这其实，是一个错误的观念。尤其是冬天，宝妈生完孩子后，衣服如果长时间不换，会导致细菌和病毒的滋生。同时，很多孕妇产后，都会有流汗的情况，如果这个时候不换衣服，那也很容易着凉。而正确的做法是，在产后一到两个星期后，产妇可以根据自己需求洗头，当然，洗的时候要选择温度高的时间点，这样才有利于身体的健康。
2、床铺和被褥要捂热
一般来说，产妇适合的温度要维持在21到24度，如果太热的话，会让宝妈出很多的汗，进而引起细菌的滋生。另外，坐月子时期，宝妈可以选择比较宽松的衣服在家里穿，因为这样的衣服在妈妈喂奶的时候，不用把衣服掀起来，可以避免宝妈和宝宝着凉的概率。
当然，除了注意坐月子期间洗头和床铺的问题，宝妈坐月子期间，也可以通过吃一些营养品来保证身体的需求，比如优博妈咪孕产妇配方奶粉就不错，这款也有纯净的奶源，而且入厂有进行批准检测，并且质量流程长达1122道，可以更好保证品质。其次，它含有丰富的蛋白质、DHA、胆碱、钙、铁、锌、维生素A、D、B12、K等物质，可以给予孕妇和产妇均衡的营养，让母乳的质量和品质，得到保证，从而助力妈咪孕育健康宝宝。
其实婆婆、妈妈们让宝妈坐月子的初衷是好的，可是如果真的盲目的听从她们的建议，伤害的是宝妈的健康。坐月子也要讲究科学性，注意卫生更健康，而保证充足的的营养跟愉快的心情更有利于身体的恢复！