胡明瑜老师常说：幸运的人一生被童年疗愈，不幸的人一生都在疗愈童年。
可见童年对我们一生的影响之大。
没有人能摆脱原生家庭的影响。美国首位家庭治疗专家萨提亚女士说：人是家庭塑造出来的，每个人都是家庭的产物。
每个人最初学习认识世界的老师，都不是学校里的老师，而是自己的父母，在婴儿还没形成记忆的时候，他就已经开始模仿，模仿父母是他Ta迅速适应世界的重要方式，父母也会将处理事情、看待世界的方式传承给孩子，我们都是家庭的翻版，不自觉的成了跟父母一样的人。
可以说，我们每个人的成长都和原生家庭有着千丝万缕的联系，我们的很多技能、习惯、处事方式都是在原生家庭中习得的,包括如何与人沟通,互动,处理我们的情绪和需求、对自我的看法等等。
如果在大多数时间我们能够在原生家庭中感受到自己是被爱着的,有安全感的,那么,我们就会发展出坚强和稳定的自我意识;
如果成长过程中缺乏安全感和爱，自我意识就容易变得不稳定和脆弱。
在心理治疗中,找出来自原生家庭的问题是相当重要的。你可能会发现,相当多在你成年后显现出的冲突和问题,都源于过去在原生家庭经历的事件和问题，有经验的心理咨询师就会帮助你找到这些问题。
所以，去理解我们的原生家庭,是自我探索很好的一种方式。
原生家庭对我们有哪些影响呢？
首先,我们来看看原生家庭中一般会存在哪些问题：
1：家庭氛围比较糟糕，在混乱和充满冲突的家庭环境中长大，父母关系不和或者父母经常易怒。
2：经常遭到父母的拒绝和忽视。
3：受过情感、身体、性虐待等创伤经历的幸存者。
4：父母中的一方角色缺失,也就是没有发挥到父母角色的作用,或在情感上感受不到父母的爱。
除了上面的这4种情况之外,常见的原生家庭问题还有很多：
比如，在家庭中存在药物滥用或药物成瘾的情况、曾目击过家庭暴力、经常被其他人嘲笑或恐吓、父母中曾有人过世或自杀、被收养、父母离婚、家庭成员中有人有精神疾病或人格障碍等等。
这些几乎人人都会或多或少遇到过的问题,对我们的一生都造成了深远的影响。
原生家庭有问题的孩子,该怎么办呢?原生家庭不幸福的孩子，长大后会幸福吗？该怎么改变现状？
可以说，童年是我们的人生底色，是我们的人生背景。我们总是不自觉地将童年的行为模式带入成年,并在长大成人后一再重演同样的问题。
虽然我们都已经学会"自己的问题要从童年和父母身上找根源" ,但如果你审视自己的内心,对于你最在意、最有羞耻感、最让你不知道怎么解决的、真正核心的家庭问题,我们是抵触去直面的，因为人的本性是趋利避害的，追求幸福、逃避痛苦的。
事实上,正视已经发生的问题,真实地看到家庭中的悲剧,勇敢的面对这些悲剧和伤痛，是改变自己的开始，也是解决问题的关键之处。（很多针对原生家庭的心理咨询和治疗，实际上是让你摆脱旧的思维行为定势，进行再次学习。）
首先，我们需要重新分析家庭的传统和价值观，以及曾经历的关键事件的处理方式、沟通方式，以及后期表达和处理情绪的方法。
接下来，我们需要改变自己的思维模式，对自己、对自己的人生开始一个全新的自我探索、开启自我认识，自我改变，这是一个长期的过程,需要我们有勇气，能坚持。
虽然，原生家庭确实会对我们产生很大的影响。
但对于人生而言，我们不能把自己的成功和快乐幸福的钥匙交给原生家庭，我们不能甩锅给原生家庭、不能甩给不幸的童年。
所谓成长，就是用今天的视角去把过去的路重新走一遍，我们的幸福快乐是握在我们自己的手中，我的命运我做主，我的幸福我争取。
当然，如果你觉得你的问题比较严重，自我改变不足以让你摆脱原生家庭给你带来的痛苦，或者自己没办法做到有意识的改变，我建议你找个专业的咨询师进行心理咨询和治疗，通过专业的引导，带你走出这暂时困扰着你的漩涡。