其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些优点的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以关于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么欠好。一般来说，医生会建议计划要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习气是有优点的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。
依据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿开展的程度，能够降低宝宝出现发育缺点的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。
受孕前3个月开始
一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位计划怀孕的女士去医院做详细的咨询。
一天之中清晨最佳
就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
叶酸吃到何时停止好
其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习气可以延续到临产完毕之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。
关于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺点的可能性，而且也有利于脑部的开展。所以关于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。