今年过年，你被“催生”了吗？刚结婚不就就被催着生娃，生了一胎的就被催着生二胎，家长们的“爱”总是源源不断的。
但是备孕的艰辛也只有当事人自己知道，有人备孕1年都没有怀上，有人备孕几年甚至是更长的时间也没有怀上。
那不如赶在这两个月，“造”个福气的牛宝宝吧！迎接新年好“孕”气，这6招备孕小妙招让你轻松接好孕~正在备孕的你一定要看哦！
孕前体检
孕前体检是十分有必要的，对每一对即将孕育新生命的夫妻来说，夫妻双方自身的健康状态是十分重要的。孕前体检是作为孕育之前的一个健康的保证，所以是非常有必要的。
孕前检查跟一般的身体检查有所不同，一般的体检主要以最基本的身体检查为主。但孕前检查就是为怀孕做准备主要侧重点在于生殖器官以及遗传病史，隐形疾病，免疫系统等一系列可能影响生育和宝宝的问题上，所以为了健康的宝宝，孕前必做检查对于每一对夫妻都是不能少的。
孕前3个月开始补叶酸
备孕期间，营养上不需要大补特补，调适好生活习惯，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果。建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。
虽然含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时，可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。
孕前3-6个月改掉不良习惯
备孕不仅仅是妻子的事，丈夫当然也要参与其中。为了怀上健康聪明的宝宝，爸爸们要提前将之前的坏习惯改掉，如抽烟、喝酒等。
烟酒最伤身，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。一定要养成好的作息习惯，不熬夜、坚持身体锻炼，把身体调整至最佳状态，这样可以提升受孕率。
排卵期同房，更容易有好孕
大家都知道，怀孕需要卵子和精子相遇，形成受精卵，这是我们最初的种子。
最佳同房时间：因为精子进入女性体内后，可以存活3天，而卵子排出后可以在体内存活12-24个小时。所以，如果在排卵前3天到排卵后1天同房的话，怀孕的几率会大很多。
什么时候是排卵期?
如果月经规律的话，排卵通常是发生在下次月经开始日之前的14天。如果月经不规律的话，也可以通过其他方法来辅助判断，比如排卵试纸、B超、基础体温。
安安小建议：
◆ 一般采用日期推算法就可以啦，排卵试纸也是比较简单又准确的方法。
◆ 适度关注排卵期，不要过于紧张。准备怀孕期间，两到三天一次的同房频率比较合适，如果同房频率过密，由于精子的生成会受到影响，因此同房受孕的几率反而会下降。
放松心情，保证睡眠和休息
虽然说，一般正常夫妻1年内备孕成功的比例为70%-80%左右，但是，怀孕也需要一种机缘，需要夫妻双方两个人的各种条件刚好凑合了，就怀上了。
有的准妈试孕了2、3个月没有成功，就非常紧张，其实过度担心反而会影响内分泌和排卵，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。
另外，还有些准妈比较喜欢定计划，早早就将备孕计划告诉亲朋好友。但这样可能反会给自己增添压力，建议还是怀孕成功后再宣布更适宜哦！
安安温馨提示：
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。在双方身体健康的情况下，准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功、快速怀孕了。