文|西红柿妈妈
对女性而言，怀孕生子虽是天性，却也是一大难关。尤其是产后身体状态的改变，更是有人欢喜有人愁。
“生产前是少女，生产后是妇女”这句话不是说说而已！
大学同学优优就是很好的例子，她是学校里出名的美女，皮肤白嫩光彩照人。
她一向对自己的外表很有自信，经常在朋友圈晒美美的照片。直到怀孕，照片才慢慢变少，生产后也只是偶尔晒晒宝宝。
大家都在私下开玩笑：优优是在悄悄地做产后恢复，然后惊艳所有人。然而，大家等到的却不是惊艳，而是惊吓。
前些天同学聚会，优优也参加了，可她进入饭店包房后，大家一时间竟没认出来。
眼前这个皮肤暗淡无光，身材臃肿的女人，是校花优优？明明才二十五六岁，怎么看起来却像老了十岁一样！
优优强颜欢笑：“是不是让大家失望了，我也不知道为什么，生完孩子后变老这么多。”
大家急忙安慰，但心里却都很疑惑，生产会让女人变老变丑这么多吗？
实际上，这个问题也是许多准妈妈都关心的，哪有女人会不在乎自己的容貌。不过，不要因此就对怀孕生产过于惶恐，优优或许能代表一部分人，却不能代表所有。
还记得67岁高龄产子的田阿姨吗？她在产后就“回春20岁”！
之前在网络上，有一位高龄产子的田阿姨就造成了一时的轰动，对于这件不可思议的事情，有人支持有人反对。
很多人都说，她这是拿自己的身体开玩笑，但她最后还是选择生下宝宝。
万万没想到的是，她的坚持很快就让那些反对的人打脸了。生产后的她，身体不仅没有吃不消，状态反而越来越好。
就连她的老伴，都高兴地表示：年轻20岁！
这真不是夸张，产后的田阿姨不仅气色、精神越来越好，就连高血压的问题都消失了。
而这样的事情也不是个例，同事张姐二胎产假结束后，大家就发现她看上去比之前还年轻不少，皮肤红润，精气神十足！
可见，女人产后会变老这个问题的答案，并不是绝对的，重点在于产后是如何恢复的。
为什么有些宝妈产后会变老、变丑？
其实，从生理上来说，女性在生产后雌激素水平虽然会降低，有可能导致骨质疏松等。但是只要及时补充营养并锻炼，那么身体的各项指标都是能够恢复的，变老变丑这个说法并不成立。
我们所看到的，更多是因为身材走形，精神状态差以及不修边幅的缘故。
众所周知，肥胖会让人看上去比实际年龄更大，宝妈产后身材未能恢复，看上去就会显老一些。
再加上宝妈熬夜照顾宝宝，自己休息不好，也会影响到身体恢复，导致精神状态差。还有些宝妈可能会因为种种问题，内心烦闷抑郁。
这些问题加在一起，无论在生理还是心理，都是极大的损耗，就会在外表展露出来。
像田阿姨这种情况，因为知道生产可能会造成的危害，所以加倍注意身体的保养。而她的老伴也体谅担心她，帮她承担很多生活的压力，没有负担，田阿姨的回春也就不奇怪了。
想要留住美丽与青春，宝妈产后可以这样做！
1. 保证足够的睡眠时间
不要说产后的妈妈们了，就是年轻人经常熬夜，状态看上去也会很差的。所以建议宝妈们在产后一定要保证足够的睡眠时间，否则身体处于过度疲劳的状态是会加速衰老的。
丈夫与家人也要多体谅宝妈，不要把带娃的责任都让宝妈一人承担。毕竟生产时所消耗的气血不快速补充回来，日后的生活也会受到极大的影响，对孩子对家庭也是不好的。
2. 尽早做恢复训练
有不少宝妈产后因为觉得身体虚弱疲惫，所以在整个月子期间，甚至产后几个月都不愿意活动身体。
但这样的行为只会影响身体的恢复，其实在月子期间，宝妈就应该会适当的恢复运动。
最好能做一些恢复训练，可以帮助身体机能快速恢复，并加强新陈代谢以及体内废物的排出。
3. 调节心理状态
在生产后，由于激素水平的变化以及身份的转变，有许多宝妈一时间无法接受，心理波动是非常大的。
更何况有些家庭将目光都放在孩子身上，而忽视了宝妈的心情，宝妈的坏情绪也会积累，从而直接影响到身体。
因此宝妈一定要学会调节心理状态，比如，找途径去释放自己的不良情绪。而家人也要多关心宝妈，体谅她们，理解她们。
最后，我觉得最重要的是宝妈千万不要自暴自弃。要知道就算生产，尽管给身体带来了很大的改变，但是只要不放弃自己好好恢复，青春与美丽还是会回来的。