一个号称“上辈子拯救了宇宙”的男人是遇见了什么喜事呢？据了解，这对夫妻双方在年轻时都忙于事业。到了40岁是，这位个妈妈才怀孕。当知道怀孕的时候，夫妻两人都觉得孩子是天赐的礼物，无论多么辛苦，也要让他们健康出生。
于是他们夫妻小心翼翼经历了十月怀胎，成功生了“三胞胎”，而且是两女一男，爸爸得知后，开心地不得了。不但有贴心小棉袄，还有撑面子的貂皮大衣，这样凑成“好”字的三胞胎，换做是谁都一定是拯救了宇宙的人。
现在的三胞胎已经1岁多了，看着这些健康、活泼、可爱的孩子们，他们心里幸福又快乐。如果有正在备孕的夫妻，也想生出健康的双胞胎或者多胞胎，下面几个备孕常识，一起学习下。
第一：调整饮食
我们都知道一般情况下，怀孕是单胎的情况多一些。而那些怀双胞胎和多胞胎的，几乎都有一定的家族遗传基因在里面。如果有的父母真的特别想要双胞胎，为了提高双胞胎的成功率，有的就会选择喝促排卵药。通过药物的作用，一次可以排出3-6个卵子，从而提高受孕几率。也有的夫妻，选择通过外力，比如试管婴儿这种，来备孕多胞胎。这些外在的作用虽然可以提高怀双胞胎的成功几率，但是一般费用较高，女性朋友也会比较辛苦。
其实，在饮食中男性朋友可以选择多吃一些生蚝、牡蛎类的海产品；牛奶、豆腐、牛羊肉一类的蛋白质丰富的食物；还有水果的补充保证维生素的摄入，营养均衡可以大大提高精子的质量。
而女性朋友，则要记得及时补充叶酸。多吃一些黄豆、鱼类、蛋类、海产品、动物肝脏等，会增加女性的排卵几率。最重要的是女性朋友要记得多吃补血益气类的食物，像阿胶、红枣、山药、桂圆等，滋补类的食物。
第二：健康作息
好的睡眠可以提高人类身体的免疫力，而备孕的人群最需要身体免疫力的支撑，一个良好的作息加上高质量的睡眠，才能让身体保持在一个健康的状态，为成功备孕打好基础。无论你习惯11点睡还是12点睡，都还算健康，但是最好不要超过12点，不利于身体各个器官的休息和排毒。如果你习惯11点睡，那么就要保证每一天都是这个时间点进入睡眠，这样才能保证每天最少8个小时的睡眠。
第三：快乐心情
研究表明，一个快乐的妈妈更容易生出聪明健康的孩子。同样备孕中你的你们，快乐心情不能少。无论是逛街使你快乐，还是宅在家中使你快乐，或来一场说走就走的旅行，只要能激发你们的快乐心情，增进两个人的感情，都要去试一试，快乐的心情才是成功备孕的关键所在。
备孕成功并不难，想要生一对双胞胎更是天赐的幸运，希望正在备孕的你们都有好运相伴。