很多女性朋友的月经周期都很规律，大概28天就能来一次月经。而有些女性朋友会出现月经推迟的情况。对于很多备孕的女性而言，如果她们出现了月经推迟，往往会考虑到怀孕的可能。那么，怎么分辨怀孕和月经推迟呢？
在生育年龄的女性中若是有正常的性行为，大可以判断出自己就是怀孕，而影响例假推迟的原因很多，比如荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，情绪紧张等，大多过几天就可以恢复正常：怀孕的女性会产生皮肤色素沉淀或是形成妊娠纹，在孕后期特别明显，例假推迟的女性可能会皮肤暗黄，长痘的情况，在生理周期结束后就可把恢复正常；怀孕的女性的阴道黏膜可能会因为充血而变得颜色深，未怀孕的女性的阴道黏膜通常是颜色较浅；怀孕的女性乳房有刺痛、膨胀、瘙痒感，乳晕颜色也会变深，乳房皮下的静脉明显、乳头突出等特点，生理周期的女性乳房可能会有小结块，一般经期结束就会消失。
怀孕和月经推迟都可出现容易疲倦、嗜睡的症状。但是，怀孕会将这种症状持续的比较久，而且总感觉睡不够。如果是月经推迟，疲倦、嗜睡的症状持续时间较短，大概一两天就能恢复，往往和痛经有关。
如果是怀孕，女性朋友的体温会升高，而且会一直保持在36.9-37.2度左右，如果是月经推迟，只在排卵后出现体温升高的情况，等到快来月经时，体温就会下降。此外，怀孕后乳房会有胀痛感，乳晕的颜色也会加深，乳头会明显突出，而月经推迟，乳房也会疼痛，但持续时间不长。
其实，想要分辨怀孕和月经推迟还有一种比较简单方法，就是使用早孕试纸。如果显示双杠，说明怀孕。如果显示单杠，说明月经推迟，只需要静待月经来潮即可。如果怀孕了，需要多休息，与此同时，还应该加强饮食营养。如果孕早期妊娠反应比较严重，建议少吃多餐，可减轻孕吐反应。
其实上述区别都因人而异，若是拿不准或有疑虑，请到专业的场所进行专业的检查，无论是例假推迟还是怀孕，都需要专业的对症治疗和指导。