怀孕对所有女人来说都是一道“坎”，她们需要遭受很多罪，才能够顺利地生下宝宝。我想这其中的心酸，也只有女人们可以理解了。从怀孕初期的恶心、头晕，到怀孕后期的行动困难、漏尿等等，什么样尴尬的情形几乎都要去经历。尤其是提到“漏尿”这个词时，很多孕妇都表示非常尴尬。
小丽是一个孕8个月的孕妇，上周末她坐地铁回家的时候，遭遇了一件很尴尬的事情。快到站时，小丽就起身准备下车，这时候她打了一个喷嚏，于是就出现了“漏尿”的情况，在她身后的一个小伙子看到了这样的情形之后，大声说道：“年龄这么大了，竟然还跟小孩子一样尿裤子，哈哈哈，这也太搞笑了吧！”小丽听了这番话之后当时恨不得找一个地缝钻进去。
值得庆幸的是，站在她身边的大妈帮她怼了回去，冲着那位小伙子吼道：“你别在这里笑话人了，你妈妈怀你的时候，也是这个样子的，不然你根本到不了这个世界上！”听完大妈的话之后，小伙子瞬间不吭声了，许多路人也表示：解气。
很多孕妇可能也经历过这样尴尬的事情，其实这种情况属于正常现象。女性在怀孕之后，体内就会分泌出各种各样的激素，促使孕妇骨盆底的组织和肌肉得到拉伸。但也正因如此，控制膀胱排尿的括约肌变薄。这时候如果孕妇大笑、咳嗽、跑步或者打喷嚏，就很容易出现“漏尿”这一现象。
那么，孕妇应该怎样做才能预防“漏尿”这个现象呢？
1、 尽量少吃利尿的东西
孕妇想要避免碰到“漏尿”这种尴尬，就应该尽量不要喝太多的水，另外还要避免利尿性的食物。如，西瓜、、茯苓、海带、玉米、冬瓜等等，这些食物都是有助于排尿的，孕妇最好少吃。
2、 及时排尿
现实生活中，有一些孕妇喜欢等到尿意很大的时候，才去上厕所，但是这样的做法是不正确的。首先憋尿对对你们的身体造成一定的危害，更重要的是，很容易出现“漏尿”的尴尬情形。因此，孕妇应该每隔一段时间去一次厕所，即使你们没有尿意，也应该定时去厕所排尿。
3、 可以使用护垫
很多孕妇出门的时候很怕“漏尿”，这时候你们为了避免尴尬出现，可以在提前使用护垫，这样即便是出现了漏尿的情况，也不至于弄湿裤子，招来大家异样的眼光。不过这里需要提醒大家一点的是，要定时换护垫，不然就很容易出现细菌感染，对你们的健康造成威胁。
不管怎样，“漏尿”是生理因素决定的，孕妇很难控制，大家不要对其有偏见，更不要太过于担心。你们要做的是，努力让自己的心情得到放松，避免出现紧张情绪。在怀孕期间要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要让自己太劳累。