1.C型人格被称为癌症性格，癌症病发率是其他人的3倍
在弗里曼提出的人格理论中，将喜欢压抑自我的人称之为C型人格，现代心理学上也称为“癌症性格”。
C型人格都有这三个特征：一是不善于发泄焦虑；二是过分自我克制；三是缺乏应对生活压力的信心。
我们在日常生活中，其实不难看见这样的人：
特别乖，怎么批评她都没关系，和别人发生矛盾，不管谁对谁错，她都觉得是自己的错，逆来顺受。
害怕竞争，过份顺从，有时候会为别人牺牲自己，甚至办公室帮别人背锅也背得很勤快。
表面说没关系，但是实际常常一个人生闷气，特别擅长自责，和自我攻击。
经常觉得自己没价值，特别自卑，朋友不多，对自己的社交关系也不满意。
克制，谨小慎微，常常觉得无力去抵御生活的压力，逆商和抗风险能力很低。
这便是心理学中常见的人格，C型人格。我们有时候也会为了大局克制自己的情绪，但是他们却是过度克制乃至压制，过度牺牲自我，像永远很乖，没有脾气。
然而，他们并不是真的没脾气，而是他们总是将自己的感受，一味压抑在心中，一旦遇到导火索，爆发力猛烈。
那么，为什么说C型人格是癌症性格呢？有调查显示60%到70%的心理压抑者，由于长时间的自我压抑。会导致内分泌紊乱，降低免疫功能，从而给癌症以可趁之机。
临床表明，这类性格的女性中乳腺癌、胃癌，最为高发，卵巢癌、脑瘤，紧随其后。发病率是正常人的3倍以上。
2.C型性格的产生和成长环境，及个人敏感度有关
一种懂得释放自己的性格，可以让人年老也活出18岁的状态；一种压抑的性格，却可以让人过早枯萎。
说实话，我们好多人都羡慕王菲的性格，活得通透、洒脱。即使是四五十岁的人，在幻乐之城，仍然一副蹦蹦跳跳的模样，像个小女孩。四五十岁的人，依旧敢和谢霆锋复合，勇敢追求自己的爱情。她永远活得那么率真，自我，毫不压抑，永远有18岁的模样。
然而，C型人格却恰恰相反，总是谨小慎微，用各种条条框框限制住自己。三十岁就觉得自己老了，没结婚怕被说剩女，结了婚怕又被催二胎，孩子成绩好怕别人眼红不敢过度炫耀，孩子成绩差怕赶不上别人太自卑。似乎一生都拿不起放不下，活得特别拧巴。
虽说也常常也告诫自己要放开一点，可大多数人却依然自我压抑。这是为什么呢？这主要和成长环境和自身敏感度息息相关。
一方面，C型性格的形成和成长环境密切相关。因为我们的人生观、价值观、思维模式很大一部分都来源于父母的言传身教，父母对我们性格的塑造影响很大。
C型性格的父母，通常会在孩子面前表现出过分害怕，过分担忧，过分没有安全感的情绪，这种情绪传染给孩子，会让孩子感觉，这个世界是危险的。父母过度关注孩子身边的各种危险，就会限制孩子各种冒险行为，孩子长大了，他必然也会过度担忧周围环境是否有不安全的地方，担心自己是否会受到伤害，而放不开自己。显得谨慎、胆小、懦弱，特别害怕和别人起冲突，经常是妥协的一方。
此外，父母对孩子太苛刻，会令孩子怀疑自身是否没价值，这个不行，那个不行。在这样的环境下，孩子为了达到父母眼中的标准，要不断取悦父母，成为父母眼中的好孩子。在成年之后，他也会为了赢得别人的好感，取悦别人，成为别人眼中的好人。甚至以牺牲自己的真情实感和需求为代价。
而且在成长过程中，需要不断地符合父母的标准，达不到就被指责，久而久之，自己在做事的时候感受到的不是开心，而是极度小心谨慎，害怕达不到父母标准被指责。久而久之，父母的要求，内化为自己的价值观，对自己要求也十分苛刻，开始追求完美，达不到时容易产生自我攻击，自己生闷气等。
另一方面C型性格，也和自身的高敏感特质相关。有些人是天生高敏感性格，天生拥有这种特殊的神经系统。所以天生对刺激反应特别强烈，无论是思想、声音、画面。此外，还特容易情绪化，容易受到他人影响，人际关系常是过度考虑他人想法的一方，常会因他人压抑自己的想法和欲望，自然潇洒不起来。
3.调节行为模式，反过来调节思维模式
既然我们知道了C型人格背后存在的原因，也明白这些根源，大体上是无法再改变的，只能去接纳它。
但我们依然可以通过刻意调整一些行为模式，从而影响我们的思维，以及心态。让自己活得更加健康、快乐。
1.尝试与父母沟通，调整与他们相处的模式。可以告诉父母，他们对你的过份苛刻让你内心十分压抑。你需要更开明的空间，需要获得他们的尊重、欣赏、鼓励和支持。
2.健康地宣泄不良情绪，不要一味地压抑、克制。如通过跑步、拳击等方式宣泄情绪，或者和朋友聊天缓解不良情绪。
3.敢于说不，学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则的人。开始尝试尊重内心的想法，敢于表达内心的意见，而不是一味忍让、妥协。
4.学习笑。这是一项特别重要的功课。笑的时候，尤其是大笑的时候，身体内的细胞是放松的，充满活力，才能足够应对病痛。刚开始笑，也许不是真的想笑，而是把嘴巴咧成大笑的样子，久而久之，心理也慢慢加以配合，真的变成成天开开心心的样子。
5.发现自己的闪光点，多参与社交活动，试着去显示自己，可以增强自我价感。可以先培养一项特长，通过特长和他人链接，相信你不仅会收获成就感还会收获更多朋友。
6.学会不过分在意他人的看法，学会一些社交技能，不让社交成为自己的负担，并从中找到自信。
相信只要学会更好的尊重自己的内心，更好的滋养自己的内心，正确的疏导情绪，维持好健康而不是隐忍的人际关系，我们可以逐步改变C型性格，成为一个更健康、更幸福的人。
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