女性在分娩期间会导致身体元气大伤，需要一段时间的回恢复，也就是人们常说的“坐月子”。
坐月子是我国女性产后必须要有的一段经历，但就是有一些自作聪明的人看外国女人不坐月子，以为自己也可以就盲目跟风，最后导致“后遗症”找上门。
蒋丽莎就是这样，在嫁给大16岁的老公陈浩民之后5年剖4胎，这生产履历和生产方式无一不震惊他人。
女性生产对身体伤害是很大的，尤其还是剖腹产，按理说剖腹产后至少要休息2年，才能保证子宫能够承受下一次孕育和分娩，但蒋丽莎全全然不顾，并且还学外国人不坐月子。
虽然蒋丽莎说剖腹产不疼，自己身体很强悍不坐月子也没事，但事实却并不是这样，后遗症还是没躲掉。
从状态上就能了解的一清二楚，35岁的蒋丽莎看起来像是53岁一样，比丈夫陈浩民还显老。
为何外国女性不用坐月子，中国女性必须坐呢？
1）饮食习惯不一样
西方国家习惯吃一些蛋白质和钙含量丰富的食物，这会让他们的身体更加强壮，即使是生孩子这么伤元气的大事，也不会影响到他们太多，不用刻意去补充。
而中国女性从小都是吃五谷杂粮长大的，虽然不缺营养，但蛋白质和钙质却并不充沛，在产后需要刻意去补充。
2）身体素质不一样
西方国家的人在体制上有着先天的优势，这点从运动上就能看出来，外国人的身体素质都很好，即使是相对柔弱的女性也一样。
这导致他们即使是分娩，也不至于像亚洲女性这么虚弱，在产后不需要刻意去坐月子。
外国人虽然不坐月子，但也注意身体恢复
虽然外国人不会像中国女性一样在产后休息一段时间，但他们也有“产褥期”，在此期间会注意一些饮食和情绪，并不是像大家想象的生完就恢复以前的潇洒生活。
中国女性和西方女性有着很大差距，基因都是不同的，因此绝对不能盲目跟风，坐月子是底线，也是基本。
中国女性不坐月子或没坐好月子都会留下哪些后遗症？
1）子宫恢复不好
孕育孩子对女性伤害最大的可能就是子宫了，尤其是剖腹产，在产后至少需要6周的恢复时间，如果在此期间，女性并不在注重休息和恢复，就会导致子宫恢复不好，不仅留下后遗症，以后生孩子也会成问题。
2）腰疼
在孕晚期，胎儿的全部重量都是靠孕妈的腰部去承受的，这会给腰部造成极其严重的负担，导致腰部损伤。
而在产后，女性需要一段时间的休养，缓解腰部损伤，在此期间不仅要好好休息还不能干重活，不然以后就会经常腰疼。
3）衰老
很多女性在产后都感觉自己仿佛老了10岁一般，这并非是心理作用，确实是有这种情况发生。
如果产妇能在产后好好休养身体，让身体得到一段时间的缓解，之后再去育儿可能不会受到太大影响。
但要是在产后根本不休养或还没休养好就开始没日没夜的照顾宝宝，只会加重身体衰老，明明是年轻妈妈，结果却看起来像是年轻奶奶。
坐月子期间，不管发生什么事，女性都要首先将月子坐好，没有什么比这更重要的了，照顾孩子要量力而行，如果不是迫不得已，不建议宝妈在坐月子期间就一直照顾宝宝，包括晚上。
坐月子期间，这两点一定要保证
1）保证充足睡眠
也许很难，但女性也要尽力做到，每天至少到保持8个小时的睡眠，即使晚上做不到，但在白天也要补回来，新生宝宝需要喝奶，宝妈可以起来喂，但也一定不要放弃睡眠，如果可以的话，让宝爸或婆婆帮忙照顾一段时间宝宝最好。
2）饮食营养均衡
坐月子期间的饮食非常重要，在吃一些高营养食物的同时也不要忘记荤素搭配，这样才能保证营养全面。
不然营养太多反而不利于身体恢复，还会给身材和肠胃造成负担，问题更大。
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