世界卫生组织认为，有条件的情况下，产后宝妈最好全母乳喂养至少6个月，之后加入辅食，混合喂养到至少1岁。在情况允许的情况下，可以将母乳喂养延续到2岁以后。
编辑：邱写写
对小婴儿来说，母亲的乳汁是世界上最好的食物，不仅可以给宝宝提供充分的水和营养，还能在哺乳中增进亲子间的感情互动，有利于宝宝的神经和感官发育。
不少宝妈却发现，小家伙每次吃奶都没少吃，可就是说什么都长不胖，这是咋回事呢？是自己的乳汁没营养了吗？
宝宝“干吃不胖”，是妈妈的乳汁没营养？
雯婷的宝宝4个月大，一直是全母乳喂养，最近雯婷却发现了一个怪现象，小家伙每次吃奶都非常兴奋和满足，可就是看上去不怎么长肉。
身边一些亲戚、长辈，逐渐开始说闲话：“她的乳汁肯定是没营养，孩子吃了不长肉。”婆婆更是悄悄跟雯婷建议：“4个月能吃辅食了，给孩子吃点肉吧。”
这些闲言碎语说得雯婷心里特别委屈，结果心情低落，乳汁的分泌也受到了影响，恶性循环，情况更糟糕了。
为啥有的婴儿白白胖胖，有的小家户却干吃不胖呢？是妈妈的乳汁没营养吗？答案并不是哦，就像我们大人有“吃不胖”体质一样，小家伙也有体质的区别。
宝宝吃不胖，到底是为啥？
小时候嫌我们太瘦的是亲妈，长大后成天催你减肥的，还是亲妈。同样都是一个妈，前后的态度差距，咋就这么大呢？
其实不论是婴儿还是成人，符合各自标准的生长发育曲线、BMI等指标就可以了，太瘦或者太胖，并不是好的现象。
尤其是生长发育期的小婴儿，所谓的“莲藕臂”看上去可爱，过度肥胖带来的风险，却是灾难级的，不仅身高生长会受到限制，长大后还可能会面临血压超标的风险。
自家的宝宝干吃不胖，可能与体质的遗传有关。我食量一般，体重更是几十年如一日，本身就是不爱发胖的体质，我家俩娃小时候都不胖，现在也非常健康。
乳汁有没有营养，应该这样看
细心的宝妈会有这样的发现，刚生完宝宝的4~5天，乳汁颜色黄黄的，看起来非常浓稠，这就是所谓的初乳。呈现黄色是因为胡萝卜含量高，浓稠则是蛋白质较高的结果。
随着时间的推移，宝妈的乳汁渐渐变成过渡乳、成熟乳、晚乳，乳汁的颜色也越来越清、浓度越来越稀，宝妈可能会觉得自己的乳汁营养下降了，其实并不完全是这样。
随着月龄的增加，小宝宝的胃容量也跟着增大，需要更大量的乳汁来满足营养需求。妈妈的乳汁是随着宝宝月龄变化的，每个阶段的乳汁，都是适合该阶段宝宝的。
想知道乳汁有没有营养，不能以乳汁的颜色为参考，更不能以孩子胖不胖为标准哦，而是要看宝宝的生长发育，是否符合正常的范围，如身高、体重的生长曲线，在3%~15%都是正常的。
关于母乳喂养，你该知道的6件事
初乳一定要及时给宝宝喝，最好在产后2小时内开奶，千万不要把初乳给挤掉哦，那真是天大的浪费。
哺乳前，宝妈可以用湿巾擦拭“小饭碗”，但不建议使用消毒湿巾。宝宝的第一口乳汁，吃进去少量自然细菌，有助于构建肠道菌群系统，绝对无菌并不是什么好事。
乳汁营养是否充足，和妈妈的饮食没有绝对的联系，尤其是微量元素的占比，在乳汁中是恒定的。建议妈妈们补充营养，主要是担心宝妈自身营养不良，而不是宝宝摄入不足。
乳汁的分泌量，只和两个因素有关，一个是宝宝的吮吸，刺激催乳素的分泌，另一个则是宝妈摄入充足的水分，保证身体内的水含量充足。
猪蹄汤、大骨汤这些油腻的食物，可以偶尔吃几次，但不宜天天吃，不仅没有催奶的功效，还容易因为脂肪含量过高，而导致堵奶。
哺乳期建议多吃蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，含钙量比较高，妈妈们还可以通过多喝牛奶来补钙，切记选择超市里经过消毒的牛奶，不要去地下渠道弄所谓的“天然牛奶”。
小岛今日话题：关于母乳喂养，常见的误区有哪些？
孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，关注我，孕期营养健康、孩子成长教育，给您专业指导。