文丨饭饭妈
每位怀孕的妈妈都希望自己生出来的孩子皮肤能白白嫩嫩的，但是有些宝宝却从一出生起，身上就有大片的胎记。
虽然胎记不会影响健康，但是父母看到别人家的孩子皮肤都那么好，心里自然希望自家孩子也能有白净的肌肤。
而这也让不少家长感到很好奇，明明夫妻两个人的皮肤都还不错，为什么生下来的孩子却会有胎记呢？
宝宝出生后有胎记，可能和你孕期做过的这几件事有关
生活习惯不健康
虽然可能医生和周围人都在强调，孕期保持健康生活习惯的重要性，但不少孕妈还是会粗心大意。
比如可能经常为了玩手机而熬夜不睡觉，或者是会喜欢吃油腻、辛辣刺激的食物，部分孕妈甚至会暴饮暴食。
这些不健康的生活习惯，都容易影响到胎宝宝的健康，导致宝宝皮肤出现大片胎记。
周围环境的影响
不少女性可能在孕期一直坚持工作，这也容易导致妈妈身处较大的压力下。
尤其是孕妈的工作环境比较危险，或者污染严重的话，宝宝出现胎记的概率就会更大。
所以，孕妈一定要多注意休息，避免让自己太过劳累，这样对宝宝和自己都更好。
除了孕期做的几件事，可能会让胎儿出生后有胎记，遗传是宝宝有胎记的非常重要的影响因素之一。如果家族里有人有胎记的话，比如父辈或者祖父、爷爷奶奶等如果有胎记，宝宝也可能会出现胎记。
三种胎记不及时处理可能会影响宝宝健康
虽说普通的胎记只会影响外貌，不会对健康产生影响。但是如果出现下面的这些胎记不及时处理的话，可能会导致宝宝的健康出现较为严重的后果。
1）葡萄酒色斑
这种胎记刚开始看到时是红色的，而且颜色也不太深。但随着时间的推移，颜色会逐渐变重，直至最后变为紫色。
通常这种胎记会出现在颈部或者面部，由于它是因为血管被撑大而出现的，所以后期面积也会越来越大。
部分孩子的葡萄酒色斑可能会长在眼皮上，这会影响视力，需要及时治疗。
2）咖啡牛奶斑
这种胎记比较明显，颜色是褐色的居多。一般主要出现在腿和臀部几个部位，而且年龄越大胎记越明显，但是对健康没有太大影响。即便如此大家也不能忽视，因为身上一次性出现多块咖啡牛奶斑的话，可能是某个部位发生病变导致的，要及时进行医治。
3）痣
很少一部分宝宝会长先天性痣，这种类型的痣没有固定形状。即使最小的痣直径也会有二十毫米，最大的可能会覆盖身体的很大一部分。这种痣对人体的危害很大，严重的还会影响人身体健康，父母一定要重视。
怀孕期间，孕妇该如何避免宝宝出现胎记？
想要宝宝远离胎记，妈妈们从孕期就要学会做这几件事，宝宝皮肤就能白白嫩嫩。
▲走路要小心
胎记的出现可能和妈妈的走路有关系。部分孕妈可能性格大大咧咧，走路也不注意，经常会走不平坦的路，一旦被磕绊到就容易导致宝宝出现胎记。
所以孕妈平时一定要多注意，避免碰到桌角等尖锐的地方，而且还要多走比较平坦的路。
▲饮食要均衡
孕妈可能开始会特别的挑食，或者一直食欲不振，这就容易导致摄入营养不足，这样宝宝也无法正常发育。
宝宝发育不良就容易出现胎记，如果长在比较显眼的位置就会非常影响美观。
但除了饮食不均衡会造成胎记外，孕妈如果经常吃生冷、刺激物或者不小心食用了含激素的食物，宝宝出现胎记的概率就很大。
因此孕妈如果想要宝宝皮肤越来越白净的话，可以在平时多吃一些水果蔬菜，而且在食用前一定要清洗干净，远离垃圾食物和安全没有保障的食物。
而且如果孕妈有抽烟喝酒的习惯的话，孕期就要戒掉，否则不仅会让宝宝出现胎记，还有可能导致胎儿畸形。
▲注意周围环境
孕期女性免疫力较低很容易生病，对于辐射也非常敏感，如果长期生活中化学污染严重的场所，有害物质进入体内会伤害到胎宝宝的健康。
而且孕妈还要注意少玩手机、电脑等辐射较大的电子产品，控制好使用时长，防止辐射严重导致胎宝宝发育异常。
所以孕妈在平时要注意多呼吸新鲜空气，一般在室内的密闭环境待一两个小时左右，就最好去窗口透透气。
这样可以让胎宝宝也获取到更新鲜的氧气，有利于胎儿发育和自身的身体循环。
▲避免久坐不动
孕初期的时候准妈妈们为了保胎要尽量减少活动，但到了孕中期和孕晚期的时候，孕妈可以进行适量运动。
因为适度的运动可以促进身体血液循环，胎宝宝的代谢能力也会加强，更容易吸收母体内的营养物质，胎记也就不容易出现。
不仅如此，孕中期和孕晚期如果能多运动运动的话，孕妈的抵抗力会增强，还更有利于分娩。
但在运动的时候要注意控制时间和强度，防止由于太过剧烈，导致宫缩严重影响胎宝宝的健康。
胎宝宝的生长发育和孕妈的生活习惯，以及饮食都有密切关系。如果孕妈过去作息不规律，而且不注重饮食的话，在孕期就要多加调整了。
因为胎儿健康成长离不开从孕妈身体补充的营养，孕妈的行为以及心态都会直接影响到宝宝的发育。
孕期的女性要远离烟酒，而且还要早睡早起，同时注意摄入均衡的营养。
除了这些，心态也要平稳乐观，孕妈可能生活上会遇到许多不方便，日常出行也会受到影响，也无法有很多娱乐活动。
但是孕育生命的过程珍贵之处就在于此，所以，为了宝宝的健康，孕妈的每一步都要小心。
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