很多父母太宠孩子,怕孩子吃饭吃不饱,晚上睡觉前会想尽办法给他多吃点。但是孩子却因为晚上吃得太多,而且有些食物不健康,造成了食物堆积,进而影响身体发育。
宝妈王萍有一个3岁的儿子,长得虎头虎脑的,非常可爱。王萍看孩子胃口很好,也没有忌口很多。每顿饭都做得很丰盛,孩子吃也吃得很香。
一、儿科医生:这3种食物,别让孩子在睡前吃,易积食还影响身高智力
因为晚饭后王萍常会带孩子出去运动,孩子跑跑闹闹地,活动量也挺大的,有时候到了晚上还会叫饿。王萍担心孩子饿了睡不着,所以每次带孩子出去运动完都会给孩子煮宵夜吃,有时候还回给了孩子他吃一些快餐外卖。这样做了很久,慢慢地孩子变得没有胃口吃饭,厌食挑食了起来。看到孩子吃的越来越少,个子也比同龄人矮一点,王萍很着急,赶紧带孩子去医院做儿科会诊。
医生询问情况后,初步判断孩子体内有食物堆积、脾虚的问题。幸好问题不是特别严重。经过一段时间的调养,就能很快恢复了正常。
医生警告说,有些食物看起来很简单,尤其是下面3种,非但不适合儿童深夜食用,不仅会导致食物积累,还会影响他们的身高和智力发育。
二、这3种食物,吃一口等于吃10塑料袋,家长要注意
1、咸菜、泡菜
晚上,我们的饮食应该是清淡的,但是现在,很多人经常喜欢在晚上配点泡菜、咸菜下饭吃。而且一些地区,有人甚至一碗白饭配上几根咸菜就可以当正餐了。但其实在晚上,如果孩子经常吃咸的食物,很容易伤害孩子胃粘膜的健康,很容易导致孩子缺水,导致积食、上火,还容易损孩子的肾脏。因此,父母平时应该控制孩子的盐摄入量。
2、快餐
快餐也很受年轻父母的欢迎。尤其是现在很多90后忙于自己的工作,每天回家后都懒得做饭,所以晚上就选择带孩子去吃各种快餐,比如炸鸡、薯条或者方便面。不要觉得这些食物,吃起来简单又方便,而且又是高蛋白质的肉,孩子喜欢吃,对他们发育也有好处。
事实上,经常吃这些快餐很容易导致孩子提前发育成熟,导致孩子骨龄发育提前,最后导致孩子的身高发育出现停滞。
而且因为这些食物往往太油腻,含盐量高。长期食用不仅会损伤孩子的肠胃,还容易造成孩子积食,影响孩子脾胃的健康发育。
3、营养补品以及骨头汤
很多家长觉得孩子学习累了,或是孩子发育不好,就会给孩子多炖点汤,或是给孩子吃点营养品补补。但其实孩子年龄还小,脾胃发育还未完善,根本消化不了过多的营养品以及骨头汤这类食物,如果长期给孩子吃,不仅引起孩子积食、脾虚,还容易加重孩子的脾胃负担,阻碍孩子的发育。
三、孩子积食,脸先知,如果脸上没有四种表现,恭喜孩子脾胃还不错
1.鼻子上的青筋
孩子的鼻梁或鼻根有青筋,青筋,是体内脾虚寒凉的表现。注意突然出现。消化不良的孩子会有这种现象。食物堆积的问题改善后,静脉会消退或消失。
2.眼睑肿胀
孩子脾虚的时候,运水的功能会出现下降,导致孩子体内水分无法正常排出而增多,形成痰湿体质,导致身体气血运化出现堵塞。此时孩子的下眼睑就会出现水肿发红的情况。
3.脸颊发红
食物停滞,热量在体内发酵,表现为脸颊和颧骨发红,尤其是右颧骨。有些孩子的嘴唇可能会变红,但要注意孩子的嘴唇是一个动态的过程,不要一看到宝宝的红唇就积累食物。
4.舌苔厚腻
食物堆积初期,舌苔一般没有变化,但时间长了就会出现,就是发现孩子舌苔白厚,有的是黄的。
四、孩子积食脾虚不发育,常泡一饮,消积健脾,助发育
如果孩子出现了以上一种或是多种的积食、脾虚的表现,那么家长可以用沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子, 高良姜等药食同源的食物给孩子改善。
大家都知道,鸡内金对孩子的食物积累和脾虚少食有很好的改善作用。沙棘也是帮助儿童消化的好食物。将这两种健脾食材组合在一起,与山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子, 高良姜等配料按比例磨成粉末。每天给孩子泡一杯,不仅对消积有很好的效果,而且还是脾胃的“清洁剂”。长期给娃喝,不仅可以帮助清理儿童的食物积累,而且还能养护脾胃,帮助打开孩子的味蕾,促进孩子的食欲。