6-12月辅食做法超详细+实用的辅食添加攻略
供妈妈们参考
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很多新手妈妈在面对一宝宝辅食添加时会有不少疑问,我也是从那时候过来的
做了母亲后,感觉自己是个小超人了,什么都会了
添加辅食有4大信号：
1、能很好地控制头部和颈部，可以扶着坐
2、挺舌反应消失
3、对固体食物感兴趣，表现出很想吃的样子
4、要具备吃的能力，能把口腔前部的食物运到喉咙，并且能够咽下去
辅食添加的7大潜规则：
1、找准时机
在宝宝心情好的时候：
比如不太饿也不太饱、小睡醒来精神比较好、有点儿高兴的时候添加辅食更容易成功
2、循序渐进，不能操之过急
由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，一步一步慢慢来
辅食添加的时间
一般6个月以后开始添加,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。
第一口辅食吃什么
宝宝的第一口辅食应该选择高铁米粉,因为6个月以后母乳无法满足宝宝对铁元素的需求,所以选择高铁米粉，可以避免宝宝出现缺铁性贫血。
辅食添加的原则
从多到少、循序渐进
6个月:第一种辅食添加高铁米粉，适应为主，具体吃多少不用太刻意，还是以喝奶为主，等宝宝肠胃适应后，辅食再慢慢增加
7~9个月:每天添加辅食的次数可增加到2次,量也可以比6个月时多一点。
10~12个月:每天添加2~3次辅食,这个阶段要培养宝宝规律用餐的习惯。
6~9个月奶量保证每天800~1000m
10~12个月奶量保证每天600~800m。
6个月:以糊状食物为主,如米粉、蔬菜糊、水果糊。
7~9个月:逐渐向半固体食物过渡,可尝试稠糊、粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等。
10~12个月:可尝试碎菜、软饭、馄饨等。
添加新食物的原则
添加新食物的初期,每添加一种食物需要连续添加2~3天,观察宝宝对这种食物的接受能力,是否有过敏现象。如3天后宝宝没有出现不良反应,排便正常,可再添加另一种新食物。
肉类的添加顺序
从白肉到红肉
按鸡肉鱼肉猪肉/肉虾的顺序添加
宝宝辅食添加的禁忌
1岁以内宝宝尽量不吃盐糖
大家分享一下米粉冲调小技巧
水温:60°C~70°C
米粉和水的比例:1:101:81:5
顺序:先水后粉
不停搅拌,搅至细腻顺滑的状态
宝宝什么时候可以添加油?
建议6个月以后可以给宝宝吃油,建议选择a-亚麻
酸含量丰富的油、可选择亚麻籽油、核桃油、优质
菜籽油、大豆油、调和油等
