大家都知道孩子的身高和遗传有关系，但是大家不知道的是孩子的身高受遗传的影响其实并不大，遗产因素对孩子身高的影响只有三分之一的，剩下的一部分因素都是靠着后期的发展，这就是父母需要注意的地方。
徐静蕾大家都知道，一个很有才华的女性，她的个子也很高，但是她也曾经自爆说自己在初中的时候个子很矮，后来经过自己的调整，才慢慢长高的，三年长高24厘米，徐静蕾的长高秘诀你也可以。
一、徐静蕾的长高秘诀
徐静蕾在上初中的时候个子很矮，都是班级里个子最矮的，当时她的身高只有1.43米。徐静蕾为自己的身高发愁，最后自己想了一个办法，她觉得拉面都可以拉长，人要是总是这样拉伸是不是也能长高。
在接下来的三年时间里，徐静蕾每天都坚持拉伸锻炼，在长时间的坚持下，徐静蕾的身高从1.43米长到了1.67米，3年的时间里她长高了24厘米，也就是说拉伸锻炼真的很有效，真的帮助她长高了。
很多网友在看到了她分享的长高方法以后，就都自己回去实验了一下，事实证明拉伸锻炼真的可以帮助孩子长高。还有医生也出来证明，拉伸锻炼对长高的确有效，所以如果担心自己家的孩子身高矮可以用这个方式试一下。
二、决定孩子身高的因素
营养因素
营养因素肯定是对孩子的身高有很大的影响，这一点在大家的生活中就可以看出来，都不用各项研究发现。在父母小的时候物质条件不丰富，那个时候的平均身高都不高，但是随着物质条件变好，现在国内平均身高明显高出许多。
熬夜会影响身高
熬夜可以让人掉头发，熬夜也会影响身高。为什么熬夜可以影响孩子的身高，因为人想要长高就需要生长激素，可是生长激素都是在晚上的时候分泌，尤其是在睡着以后的70分钟内生长激素的分泌达到了顶点。
一般情况下生长激素的分泌是在晚上的九点到第二天早上的九点，所以这个时候一定要休息，这样生长激素才会更多的分泌，这也是为什么熬夜会影响身高的原因，因为在睡觉的时候分泌的生长激素会更多。
缺乏母爱也会影响身高
这个是科学家根据研究发现的，情绪障碍也能影响孩子的身高。如果一个孩子长期生活在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么这个孩子就相比于同龄的孩子会更加矮小一点，这样的情况就是情感遮断性身材。
三、该怎么才能让孩子有理想身高
足够的锻炼
足够的锻炼就能够让孩子的身高得到改善，尤其是拉伸运动，女孩子可以进行相应的拉伸运动，男孩子最简单的就是打篮球运动，因为在篮球运动中，有许多的跳高这样的动作，可以起到拉伸的作用，也可以对身高有好处。
营养均衡
喝牛奶就可以让孩子的身高有一定改善，这一点是国外的科学家研究过的，但是营养均衡不一定就只是喝牛奶，只牛肉、鱼肉、羊肉都可以。营养均衡就意味着还需要吃很多的蔬菜，所以在吃饭这一点上妈妈要用心了。
少熬夜
对于孩子来说九点钟睡觉都有一点晚了，在八点半睡觉是正好的。父母可以慢慢地给孩子养成在八点半睡觉的习惯，这样可以保证生长激素的分泌，这样可以让孩子有一个理想的身高，所以不能让孩子熬夜。
个人观点
影响孩子的身高因素很多、遗传、运动、营养因素都可以影响孩子的身高，家长需要注意的就是，保证孩子的营养均衡，多给孩子喝牛奶，让孩子有足够的睡眠，多带着孩子去户外运动也对孩子的身高有益。
另外父母的关爱也不能少，在一个良好的家庭环境中长大的孩子，不但是在身高上有优势，最主要的就是还能够影响孩子的性格，生孩子就要爱孩子，这是父母的责任和义务。对于孩子的身高你还有什么想法，可以在评论区留言。