每1000ml的汗液中钙的含量为1mg，日常由于出汗导致的钙流失仅15mg，是正常范围，但产后出汗多就要当心了。
编 辑：柔山
审 核：许百万
很多宝妈回忆起自己生产和坐月子的经历，都有一个共同的记忆点，那就是太爱出汗了！出的汗好像水龙头流水一样关不上。
现在已经步入了秋季还好，如果坐月子赶上了夏天，那这种说法可就一点都不夸张了，同样的室内温度，别人好好的，自己早已大汗淋漓。
坐月子好像蒸桑拿
小静就经常跟家人抱怨，自己坐月子好像是在桑拿房里一样，刚换好的衣服不用多久就又很汗打湿了。
不仅是身上感觉黏糊糊的，而且正逢天气热的时候，身体还会散发出难闻的气味，这让有洁癖的小静倍感煎熬。
想着一定要洗个澡，可家长的老人又告诉小静，坐月子不能总洗澡，小静对这些坐月子的条条框框都不太明白，自然就听信了坐月子不能洗澡一说。
所以能把月子坐下来的女人，都不是一般人啊！那么说回来，就有很多的产妇想问了产后多汗难道是和自己身体虚弱有关吗？
今天就带大家来了解一下产妇多汗的相关内容。
产后多汗是体虚的原因吗？
有人会说，坐月子时，爱出汗是因为刚生完孩子，身体还比较虚弱，自然就会出些虚汗了，真的如此吗？
其实不是这样的，产后多汗并不是表明身体虚弱，而是一直正常的生理现象，产妇不必过度的担心。
★ 怀孕后
由于怀孕之后，身体中的血液量是会增多的，孕妈体内的水分自然也就随之增加了，水分就会以排尿、出汗的方式来排出。
★ 分娩后
产后在分娩结束后，体内的激素是会出现一定的变化，也需要些时间去恢复到孕前的状态，身体里的血流量也是需要慢慢地恢复到常规。
产后多汗的两处误区要注意
1. 不吃盐
很多的产妇以为自己出汗已经够多了，就少喝些汤汤水水吧，正好还想控制下体重，心想着这是一举两得的事情。
其实不然，坐月子不碰盐的做法，对身体是有一定的损伤。因为当产妇出汗后没有及时的补充水分，还不碰盐，极易导致身体脱水。
所以产后坐月子时，还是要适当的喝些汤，这样既补充了水分，又能补充盐分，还可以下奶，可谓好处多多。
这里值得注意的一点就是，盐一定不能放太多，适当的放一点就可以。
2. 捂月子
捂月子的做法在农村是比较常见的，很多婆婆、妈妈照顾产妇时，看到产妇出汗了，非但不让她适当的减衣，还会让她们捂一捂。
想开空调也就是想想吧，梦里面都有。不过老人们也是出于好心，怕产妇在月子里受凉，以后遭罪，但捂月子一说的确没什么科学依据。
如果是大夏天，还给产妇这么捂着，不通风，中暑的几率可是会提高的。
产后多汗该如何应对？
营养合理补充
营养学家建议：产妇在进补时，要依据自身的体质，适时适量的进补，尤其是坐月子早期，给产妇补充营养的同时，要讲究饮食清淡。
这样对于产后子宫的恢复，与排除恶露都是有好处的，不然由于产妇的消化系统还没完全恢复，一下子补充过盛，易造成产妇腹泻。
忌辛辣生冷食物
产后不要吃过于辛辣和凉性的食物，这一点上大多的产妇都是会有所注意的，的确，这两类食物会对胃造成损伤，也不利于产后身体的恢复。
保暖不能忘
分娩后，产妇由于出汗较多，不做好保暖措施的话，非常容易让冷风趁虚而入了，容易落下月子病。
所以产妇在月子期要避免直接的吹空调、冷气，尤其注意腰腹部、脚部的保暖。
衣物清洁
由于产后出汗较多，产妇的衣物、被子经常就处于潮湿的状态，所以要经常的对其进行清洗，并在阳光下晾晒。
环境
室内的温度在26-28℃左右，是相对合适的温度，孕妇也会感到很舒适，此外，室内还应保持适当的开窗通风换气。
注意通风换气时，最好让产妇和宝宝暂时的离开这个房间，一段时间后再进入。
今日话题：各位宝妈们，有出现过产后多汗的情况吗？又是如何处理的呢？