做了试管婴儿移植后的蕞初几天,正是受精卵着床的关键时刻。为了让受精卵着床得更加顺利，那么在饮食上吃什么蕞好呢？姐妹们要知道，试管婴儿移植后这四大营养好食是必须的，赶紧收藏起来。
营养好食一：叶酸
叶酸是备孕和怀孕期都常备的一种食物，叶酸是维生素B的一种，可以很有效的防止婴儿神经和脊柱发育不良的问题。对修补神经有一定的功效。通常可以从谷物和绿色蔬菜中补充叶酸，ji肝、菠菜和黑豆也含有大量的叶酸，把黑豆磨成粉末再煮成流食不仅味道可口，还能补充所需的营养。
营养好食二：含铁的食物
女性怀孕的时候需要大量的能量和血液去孕育新生命，所以孕早期的女性很多都有缺铁性贫血的情况，而且孕妇每天的需铁量是15毫克，因此在备孕和孕早期就要及早补充铁元素，猪肉、猪肝、猪血都是补铁的好食品，红枣也可以补铁，一般来说饮食均衡都可以保持体内铁元素的含量。
营养好食三：牛奶制品
牛奶制品里蕴含的物质可以让女性排卵变得更加轻松，每天一杯全脂牛奶提高怀孕的几率，如果担心发胖问题的话可以偶尔换成低脂或脱脂牛奶，以免体重增加。
营养好食四：植物蛋白
植物蛋白对提高怀孕几率有很大帮助，常见的有大豆类制品，如豆腐、豆浆，坚果类，这些都是日常生活里经常见到的食物，可以每天早上喝一杯新鲜豆浆，对怀孕有帮助。
在饮食上，试管移植之后除了要注重营养之外，关键的还是要合理，下面给大家一些合理饮食的建议：
1、清淡饮食：吃一些少油、少糖、少盐的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
2、不要吃得过饱。把一日三餐摄入的总量分更多次吃完，每次少吃点，可以减轻胃肠负担，有利于营养物质吸收。
3、保持食物的丰富性。食物的种类很多，每种都含有不同的营养，但老吃一种也许会厌倦，大家不用太局限，每天可以更换不同的食物。