我们结婚后都想生一个健康的宝宝。那么，生育健康的宝宝都与哪些因素相关呢？
从中医来分析，肾主生殖。于女子而言，肾精调节天癸，调畅月经周期；于男子而言，肾精维持精子的活力与动力。简单来说，要想生一个健康的宝宝，男子双方都要有旺盛的肾精。
除此之外，还需要注意什么呢？我的建议是，要保持心情舒畅，不要急躁、紧张、焦虑，远离怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪，保持和乐、愉悦、开朗的心情，这非常非常重要。
从中医来分析，心主神明，为五脏六腑之大主。心安则五脏六腑皆安。要想让身体健康，阴阳平衡，就要保持心情舒畅。
不管是怀孕之前，还是怀孕之中，都要保持着良好的心理状态。在怀孕之前，可以保证胞宫气血调畅，容易怀孕；在怀孕之中，可以让胎儿在温暖舒适的胞宫中健康成长。
否则，若怀孕之前有各种压力，或各种负面情绪，就会影响冲任二脉的平衡，导致不孕。在怀孕之中则会影响胞宫的气血，导致气血不和，会影响胎儿的生长发育。
2021年1月，美国哈佛大学医学院的专家团队发表在JAMA psychiatry的一项研究表明，在孕期时，家庭关系不和谐与胎儿较小的枕叶和海马体有关。研究发现，产前孕妇心理压力不仅会影响胎儿的大脑发育，还会使胎儿出生体重降低。在妊娠期20周，孕妇压力非常高或焦虑时，会增加50%的胎龄小风险。
另外，2014年的一项发表在Psychol Med的研究也表明，产前焦虑和压力会增加胎龄偏小的风险。
由此说，不管是怀孕之前，还是怀孕之中，保持家庭关系和谐对于宝宝的健康至关重要。不仅会影响胎儿的出生体重，还会影响胎儿的大脑发育。
之前，代孕登上热搜。一方面，中国法律不允许代孕；另一方面，为了孩子的健康，当然要自己怀孕，因为代孕母亲的心理状态我们无法控制。
常有人问我，结婚后应该什么时候生孩子合适？我的观点是，一方面，要在双方肾精最旺的时候怀孕；另一方面，要在夫妻感情美满、没有压力和不焦虑时怀孕。孕妇一定要保持身心安定，心情愉悦，这样宝宝才可能会更健康、更聪明。
如何才能让夫妻双方关系和谐？我结婚十余年，夫妻关系非常和谐。我的体会是，学习往圣先贤的智慧，一心一意为了这个家庭而奋斗。遇事时，先找自己的毛病，多看对方的好处。平时多赞美对方，多给对方以关爱。从对方的角度来考虑问题，而不是事事以自己为中心。当然，最重要的一点是，要真心实意地爱着对方。（董洪涛）