二月你好！不知不觉，我们踏入了2021年第二个月，也迎来二十四节气中的第一个节气立春，也表示着春天的开始。
俗话说：一年之计在于春。在古代诗经《关雎》中描述“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”。古时候的青年男女接触也是挺开放的嘛，吟唱出如此深情绵绵的恋歌。
是啊，春天是一个弥漫着浓浓荷尔蒙气息的季节……据说，这个时候适合备孕，宝宝也会更聪明！
一方面，春季万物复苏，精力也比较旺盛。人在春季新陈代谢加快，性激素分泌增多，同房的频率也会相应增加，所以受孕能力也会更高一些。
但另一方面则认为，春天不适合备孕。从时令的角度去看待，中医认为，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。意思是一个人正气旺盛，气血调和，体内阴阳平和，免疫力就会很强，一旦正气不足，病就会趁虚而入。
事实上，是否适合怀孕，重要的并非季节，而是男女双方当时的情况。
例如：双方生理和心理的状态是否调节好了？当时的环境是否适合迎接新生命的到来？如果有一方正在患病，或者是容易感冒、提不起精神、乏力，处于身体虚弱状态，那么最好是进行积极的治疗和调理后再备孕，尽量达到双方身体和心理为最佳状态。
孕育健康宝宝需要注意这6点
正常排卵是女性受孕的基础。
卵泡发育为18-25mm为优势卵泡，一般24小时内会排卵，而卵泡太大或太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性受孕。
如何提高卵泡质量，让卵子和精子早日相遇，孕育出健康的宝宝？
1.孕前检查
如果夫妻双方已经在生儿育女上达成共识，建议夫妻一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。医生会根据检查结果，在饮食和营养等方面给您意见。
2.合理运动
好的身体状态是备孕的基本，因此备孕期间一定不要偷懒，可以经常的跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动，不仅可以提高夫妻双方的身体素质，确保精子的质量，对于今后胎儿的健康也是有益的。
3.戒烟戒酒
备孕夫妻如果有不良的习惯则要及时戒掉了，比如：抽烟、喝酒等，可别让尼古丁和酒精无法在身体里作妖做福的。
4.注重营养
规律的生活习惯和充足的营养对于备孕期间的夫妻来说非常的重要，因此，建议规划每日健康饮食，少吃垃圾食品，积极进食富含营养的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。尤其是叶酸，有必要提前补充叶酸！
推荐食物
夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5.定期测排卵
对于备孕期间的夫妻来说，测定排卵期是非常有必要的，通过测定排卵期可获得准确的排卵日，在排卵期前做好准备，提高机体受孕率。
6.保持心情愉悦
心情对于备孕的成功来说也很重要。受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，虽说造人不是件容易的事儿，但也别过于紧张。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次还得继续努力，不可过于急躁。
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