话说春打六九头，眼看天气是一天比一天暖，万物复苏，一些家长心目中的“宝宝增高季”也到来了。有些家长认为春天是孩子长高的季节，所以要及时的补钙。奶粉换成了高钙奶粉，还有各种钙剂和补钙的食材都统统安排上。可是这样补钙，宝宝很容易就发生了便秘。
补钙也能患便秘？是的，如果宝宝摄入钙质过多，这样多余的钙和蛋白质里的磷、酪蛋白结合，形成称为“钙皂”的硬块，这些“钙皂”导致宝宝大便干燥甚至便秘。所以补钙不能冲动，只要宝宝每天奶量足够，再吃一些含钙的豆制品、绿叶蔬菜等辅食，就不用担心宝宝缺钙。而小孩子补钙最主要的还是要坚持每日400IU的维生素D，不然钙补再多也是枉然啊。
为了预防宝宝春季便秘，饮食上要注意给宝宝补充水分，要适当吃些蔬菜、水果和谷物。充足的膳食纤维和维生素可以帮助宝宝缓解便秘问题。
今天是立春时节，我们就来给宝宝做一道既可爱又有预防便秘作用的营养餐吧，紫薯和山药都是预防便秘小帮手。吃完这道“双薯花开”小辅食，我们的小宝宝一定能像小花一样茁壮的成长！
今日辅食推荐：【双薯花开】
月龄：9M+，对食材不过敏的宝宝
1.食材：秋梨膏10克，紫薯150克，山药80克，橙子肉60克，配方奶20毫升。
2.紫薯和山药切块上锅蒸熟。
3.分别加入配方奶压成泥。
4.橙子放入料理机中，加入秋梨膏打成汁过滤备用。
5.紫薯泥和山药泥分别团成小球摆入盘中，做出花型，淋入橙汁即可。
6.成品。
▼