最近，小马哥采访了几位高三的同学，问他们寒假在家准备如何规划自己的学习？
本以为高三的学生党们都在抓紧最后的时间冲刺，谁知道好几个同学都表示，放假正常的话一天大部分时间，都在玩手机，对于来自家长的"警告"，基本上都无效，有同学说："自己在房间里，只要家长不进来，可以想干嘛就干嘛"。
还有同学表示，"在家待多久，就糟蹋多久的时间"。
可见，很多同学待在家，基本上不会主动去学习，自控力会变得比较差，所以，今年寒假期间，如果想要孩子能够按照学习计划按时学习，必须要家长的干预与监督。
那么在寒假期间，没有老师的监督，家长该如何提高孩子在家的学习效率呢？
首先注意孩子作息饮食规律
保持规律的作息和饮食，这一点非常重要。会让孩子的一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定；尤其是现在疫情反弹，作为家长要提醒孩子慎择信息，明辨是非。可以设置关注疫情的时间，而且只从正式渠道了解疫情的进展。
制订学习计划，学会时间管理
协助孩子制订切实、可行、有效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平。
可以利用"空中课堂""网络在线课"等多媒体信息化手段实现教育局提倡的"停课不停学"。比如，最近某学校的高三学生一日家庭作息时间表，和学校的作息没有任何不同。
遵循认知规律，提高学习效率
家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候，让孩子在这段时间学习弱势学科，累积一段时间需要换一门学科"换换脑"，此外提醒孩子及时复习，在每天睡觉之前，总结一天的学习效果和成果，巩固一天的学习成果。
善用资源提高学习能力
各个公共文化平台推出的免费在线课程，孩子们可以充分借助这些平台，开拓视野，整合学习，提高综合学习能力。
譬如将阅读与信息处理、绘画表达相结合，制作图文并茂的阅读笔记；将理化知识学习和实验相结合，动手做做科学实验；也可以进行艺术体验和创作，提高艺术修养和审美表现能力。
合理使用电子产品
家长要让孩子认清他对电子产品的真实需求，据此制定强度合理的电子产品使用计划，给孩子3天的适应期，在计划试运行阶段要做优化和调整。
为了更好地履行计划，也可以适当地增加一些奖惩。
课外拓展不能忘
孩子学累了，可以让他把爱看的书、纪录片、豆瓣高分电影等拿出来好好品味，劳逸结合、增长见闻两不误，还可以进行适度的体育锻炼。
孩子不能和以前一样出去找小伙伴玩耍，情绪上可能有所影响，比如变得更加内向了，休息时间一直把自己关在房间里，这个时候家长也可以和孩子进行一些家庭娱乐活动，比如召开家庭会议、一起大扫除、一起看新闻、共读一本书等等。
最后关于提高学习效率的几个小建议
1、每天保证孩子的8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注。玩的时候让孩子痛快玩，学的时候就可以认真学。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要提醒孩子全身心地投入，手脑并用。
3、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
要知道学习首先要有"望断天涯路"的决心，然后有"衣带渐宽终不悔"的执着，再有"为伊消得人憔悴"的精神。
那么， "蓦然回首"的时候就会发现硕果正在"灯火阑珊处"。
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