“文/糯豆包妈妈(原创,欢迎个人转载分享)”
婴幼儿期的孩子嗷嗷待哺,和大人同桌吃饭时,总是会不由自主地看着爸爸妈妈的食物,馋得不得了!
这时,很多大人都会舀起自己的吃食,给孩子尝尝鲜。看着孩子品尝到“大人饭”时露出的怪相小表情,别提有多乐呵了。
当然,逗孩子是一方面,一些家长给孩子喂食“大人饭”,也是为了提前帮助孩子适应以后的饮食习惯。
但是,太早给宝宝喂“大人饭”真的好吗?
有种辅食叫“大人饭”,吃太早会养出胖墩宝宝,过度喂养不得不防
先来明确一下“大人饭”的定义:
“大人饭”就是日常大人吃的饭菜,和宝宝的辅食不同,“大人饭”通常重油重盐重糖,会添加各种调味料。而且为了满足成人的营养需求,大人饭通常都是鱼肉等高蛋白质食物。
过早喂食宝宝“大人饭”会有什么危害?
▼ 导致宝宝营养过剩
“大人饭”应满足成人每日营养摄入的需求,各类营养物质含量高,而宝宝本身日常活动量不大,不需要过多地补充高蛋白。
若是贸贸然给宝宝喂“大人饭”,可能会造成宝宝营养过剩,体重过多增长。
也许圆滚滚的孩子在父母眼中是健康的表现,但是,如果由于摄入不合理的饮食结构而体重增加,则会给孩子的健康留下隐患。
▼ 造成宝宝消化系统紊乱
婴幼儿期的孩子消化系统还很脆弱,只能承担一些清淡、流动性食物的消化功能。
而“大人饭”营养含量高,宝宝的肠胃无法完全消化和吸收,就会造成消化功能紊乱,引起宝宝积食、厌食、腹泻等现象。
▼ 损坏宝宝的口腔状况
“大人饭”通常高盐高糖,还加有各类调味料,还多为粗粮。
而两岁左右的宝宝正处于长乳牙的阶段,过早地给宝宝喂食大颗粒、硬质和含有调味料的食物,容易伤害宝宝的牙龈、磨损宝宝的乳牙、破坏宝宝的口腔环境。
同时,孩子过早接触高盐高糖的食物,会影响其味蕾发育,长大后易出现挑食、喜食重口味食物的情况,更不利于其口腔健康。
▼ 加重宝宝的肾脏负担
“大人饭”中含有超出宝宝需求的盐分、糖分,孩子的肾脏功能并不如大人般完善,摄入后无形加重了肾脏负担。
因此,多次的“超量工作”容易造成肾脏功能紊乱,无法及时排出身体不需要的物质,从而影响宝宝的身体健康。
喂食“大人饭”有标准,喂养过度有讲究
给孩子添加辅食的目的,其实就是为了向大人饭过度,应该如何判断孩子是否到了吃“大人饭”的时期呢?
①孩子的咀嚼能力发育情况
牙齿作为进食不可或缺的工具,就是家长们判断孩子能否吃“大人饭”的最好标准。有足够乳牙就意味着孩子具备一定的咀嚼功能,这时进食蔬菜纤维和肉类食物,就不容易出现食物消化不良的情况。
不同孩子的乳牙生长情况不同,家长可以通过观察自家孩子的乳牙生长数量,来判断是否可以进一步喂养其他食物。
②孩子消化功能的发育情况
最好观察孩子消化情况的渠道,就是通过观察孩子的排泄物。
进食后,若是孩子的排泄物形态正常,没有什么不良反应,说明宝宝已经具备良好的消化吸收能力;
但如果家长喂给孩子什么,排泄物中就会出现什么,就说明宝宝的身体还不能适应目前的饮食。这时,家长就应及时做出调整,等待机会。
其实,大多数宝爸宝妈都不能很好把控给宝宝改变饮食的时间和饮食种类。
因此,必要的时候,家长还是需要咨询医生或育儿师,他们会根据宝宝的发育情况给出专业的建议,保证营养摄入的同时,避免给宝宝的身体器官造成负担。
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