怀孕之后，十有八九的孕妈都会长妊娠纹，想要不长妊娠纹，预防妊娠纹的产生是很关键的，大家看我37周＋2的孕肚，那时候还没有长妊娠纹，下面就把我预防妊娠纹的经验分享给大家。
孕前开始预防妊娠纹
皮肤的弹性越好，妊娠纹就越少，在孕前就要做皮肤护理，这样可以增加皮肤的弹性，从而预防了妊娠纹。
比如，注意身体锻炼、做一些按摩等，都可以增加皮肤弹性;
多吃一些富含蛋白质和维生素的一些食物，也能让皮肤弹性往好的方向发展，这样怀孕的时侯皮肤就不容易断裂。
控制孕期体重
怀孕后腹部、胸部会快速的增大，皮肤就会没有办法来承担。所以体重不建议增加的过多。
孕妈妈们体重增加是一定的，但体重需要慢慢上升，不是一下就发胖这样的，孕期的体重需要控制在10-12公斤，这个范围是最好好的，可以避免由于体重增加快而产生妊娠纹。
注意均衡饮食
需要合理搭配饮食，注意饮食营养均衡一些，可以多吃点含维生素的水果、蔬菜。
这样可以保持体重正常的增加。避免吃过多甜食、油炸食品。这样不仅满足了孕妈的营养，还可以预防妊娠纹发生。
皮肤护理
在预防妊娠纹上，可以采取用一些预防妊娠纹的产品来达到预防的效果，这个东西要坚持使用，不能半途放弃。
嫩芙孕纹精华
因为我踩雷过，所在买之前特地查是德国的一个有机品牌，由德国奥托.哈恩科学实验室研究的，获得过EWG安全认证，比较专业，足够安全，在美修上成分全绿色。
成分中添加了乳糖酸成分，而且添加的量还很足，起紧致皮肤的作用，还有荷兰进口可食用级别的叶酸、积雪草修复等成分，可以修复受损的皮肤，起到好的预防效果。
我在孕初期才开始用预防的，早晚各用一次，怕忘记还特地定个闹钟提醒我，孕期肚皮干痒缓解了一些，一直到生完孩子之后才没有用，肚子上几乎看不见纹路。
冰激凌的质地，涂在肚子上清清凉凉的，清爽不黏腻，吸收很快，不会觉得黏衣服。
Mamamio淡纹霜
Mamamio的淡纹霜可以说是妊娠纹产品中比较贵的，400大洋只有100ml，但效果是有的！比起他们家的另一款防纹霜，这款比那款好用太多，大家千万不要买错，瓶身有goodbyestretchmarks的才是哦！
味道比较清新，虽然是霜状的质地，但比较好涂抹，吸收也较快，用着不会有很黏腻的感觉。
有效成分多胜肽，胜肽本身就是胶原蛋白的一种，可以补充胶原蛋白，增强皮肤的弹性，对妊娠纹的预防也是有一定帮助的。但不会像A酸不适合孕妇来使用，算是孕期可以用的一款了吧。
Lierac妊娠纹精华
Lierac是法国一个比较老的牌子，它家的孕纹精华成分是天然的，我之前空瓶了好几罐，但是吧，含量只有75ml，我用的量还大，有点不太耐用。
啫喱状的质地，好推开不会觉得油腻，也没有出现搓泥的想象，肤感比较不错的。闻着有一股淡淡的草本味道，但我个人是不太喜欢的，不知道大家可不可以接受了。
有84%A.I.H活性复合配方，可刺激胶原蛋白的合成，预防妊娠纹也是比较不错的，坚持用下来，肚皮摸着会比以前要好很多。
我是在代购那里拿的，因为它在国内还没有其他销售渠道，所以这里要提醒大家注意鉴别它的的真假了~
分享完毕，希望大家做好预防，不长妊娠纹~