北京新文达与孩子学习成长共相伴
俗话说的好：不怕同学是学霸，就怕学霸放寒假！因为在学霸的世界里，好像真的没有假期这种东西的存在。他们依然丝毫不松懈，根据自己的习惯，把每一天的时间安排得满满当当。
01
衡中学霸寒假作息大揭秘
提到衡水中学，相信大家对它严格的时间管理一点儿也不陌生。
在衡水中学，学生走路是奔跑冲刺，吃饭是狼吞虎咽，洗头是在课间，上厕所要掐时间，洗漱只有8分钟……很多学生高中三年没睡过一天好觉，恨不得把1分钟掰成2分钟来用。
1月5日，衡水中学举行了一场“冰雪运动会”。当天的气温达到了零下1度，但丝毫不影响运动健儿们热情满满、努力拼搏，享受着轮滑、冰壶的乐趣；而运动场外，同学们也不愿浪费一分一秒，除了加油助威，他们会掏出随身带的学习资料，甚至会蹲在地上看书。
随处可见蹲在地上看书的学生（图源来自梨视频截图）
学习加油两不误的衡中学生（图源来自梨视频截图）
果然，学霸们学习的脚步从不会因为任何事停歇。张喜悦，毕业于衡水中学，就读于北京大学。她的假期时间表是这样安排的：
在学习内容方面，她安排得很有条理且精确，一天下来，基本科科俱到，薄弱之处也有所照顾。照着这样的计划，寒假里，不仅能早早完成老师安排的作业，还可以在剩余的时间里，将自己整理的作业、错题仔细分析一遍，或者将近几年的真题再做一遍，加深印象，熟悉出题规律。
还有这样的寒假时间作息表：
不难发现，学霸们的假期作息时间和在学校时差不多，这是要保证自己的生物钟不会被寒假打乱。要知道，在新学期开始高度紧张的学习下，还要重新适应原来的生物钟是很难的。
衡水中学有句名言：“人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我”。
02
寒假必做的8件事
1. 英语
建议：假期是自我提高的大好机会，要养成学习语言的好习惯。
1）养成积极阅读的习惯。内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报、英语简易读物，同时作好读书笔记。
2）专题总结的习惯。温故而知新，对一些知识点可以进行专题总结。比如介词、短语搭配、语法等，同时确保对大纲词汇的熟练掌握。
3）早起朗读的习惯。大声地朗读，自我欣赏，自我陶醉。
4）听英语广播和英文歌曲的习惯。
5) 随时用英语的习惯和用英语思考的习惯，如：尝试写英语日记；用英语与朋友交谈等。
2. 固定时间，提前完成
督促孩子在固定时间内必须完成每天计划，提前完成作业，不要埋怨孩子的拖沓，任何一个拖沓的孩子，都有一对拖沓的家长。
拖拖拉拉的孩子，都是被“惯出来”的，不喜欢做作业，就一直拖延磨蹭，父母催促的越凶，越觉得他在用自己的方式，软性对抗父母的强权。
要解决这个问题，千万别寄希望于孩子的自制力、自控力或者“好心情”，一定要跟孩子一起制定一个合理的，可执行的规划，让孩子把这些固定要做的事情，形成一种习惯。
3. 提升自制力
提升自制力，完成自我规划。设置玩电脑、休闲的时长，设置出游的前提，和孩子达成统一意见，遵守规则，自我约束。
一个周期后，自制能力会形成习惯。习惯了，就像是条件反射一样，不需要反复下决心，做工作，自觉自主的就去完成了。
4. 读名著课外书
阅读对文字表达有着明显的提升，同时在青春期，确立正确的人生观是影响终身的。
听听新闻，尽可能多地积累新闻标题和新闻素材；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句；也可以多看看《主持人大赛》，学习写作立意，积累故事素材；还有《中国诗词大会》这些经典节目，尽可能提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。
5. 预习新知、补充短板
学习是一项长期的、耐久的工作。因此，学生必须保持松紧适宜、张弛有度。无论是长期的高压紧张心态，还是一段时间内的纯粹休闲，都会导致学习上的遗忘、懒惰、无法持久集中精神等等一系列症状。
因此，进行预习功课，学生可以在玩耍的同时保留学习状态，学业娱乐两不误，真正度一个充实的假日。
6. 看优秀影视作品
影视传递出当下人群的精神状态，优秀的作品传达的意志和精神是恒久振奋人心的。同时，影视也促进审美意识上的培养，炫目的视觉效果给人精神的愉悦。
7. 理财
过年期间一定会收获不少红包，压岁钱如何使用，建议家长交给孩子做规划，或者引领孩子做理财，告知其中的原理，建立对钱财的观念，理财的意识。
8. 做有效的亲子交流
在假期，有大块的休闲时间，可以和孩子进行真诚的交谈，总结下彼此的一年，对未来进行设想，传达自心，了解对方的想法，在青春期和课业的忙碌中，成为孩子的心灵港湾。
03
寒假期间避免孩子养成这些坏习惯
寒假期间，脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易养成下面这些坏习惯。
1.睡懒觉
寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。
一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。
2.玩手机
有人感慨：时代不一样了，以前寒假我们都是追逐打闹，现在孩子的寒假都是在玩手机。
的确，寒假期间，很多家长比较忙，没时间陪孩子，直接就拿手机打发孩子，或者手机随处放，孩子拿起就开始玩。
玩手机可不是什么好事，对于孩子来说，特别容易沉迷，一旦沉迷其中，孩子自然没了学习的心思。
家长要注意，千万不要用手机打发孩子，多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些有趣有意义的活动，让孩子的寒假不无聊，更不会沉迷于手机。
3.吃零食
没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑，尤其是放假在家，零食随手可得，因为过年，家长对此也比较放松。
孩子偶尔吃吃零食没什么问题，但是吃多了可不是什么好事，甚至把零食当饭吃，等到了饭点就吃不下饭，更是不好的习惯。
家长在孩子的零食管控方面要严格一点，给孩子定下规矩，每天可以吃什么，吃多少，让孩子吃零食有节制。
4.小脾气
寒假期间，正值春节，一家人团圆在一起，难免会有老人过分溺爱孩子的情况，在这样的情况下，很容易纵容出孩子的小脾气。
在这点上，父母要拿稳主意，和家人商量好，不能溺爱孩子，有些事情不能纵容。
另外，也要注意敲打孩子，孩子做错了，及时在私底下批评并要求孩子改正，孩子做对了，也要鼓励表扬。
假期对于每一个学生来说，都是非常重要的，好好把握，可能会让你在开学以后有一个质的飞跃。
最后，祝大家都能度过一个充实的寒假~