说到孕期滋补很多人都会想到燕窝，作为天然的滋补佳品有着滋阴补肺、和中开胃的功效。现在大部分孕妇在怀孕期间都会选择吃孕妇燕窝，不过很多孕妈妈对燕窝的功效并不是很了解。那么吃孕妇燕窝对孕妇和胎儿都有什么好处呢？什么时候吃比较好？
提高肠胃吸收
因为在怀孕期间孕妇需要提供两个人的营养，所以孕期滋补相当重要，很多孕妇都会在期间吃一些滋补品。而燕窝中含有的唾液酸抗识别、可以提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，根据异性相吸的原理，食物进入肠道，带有正电性的矿物质和部分维生素，很容易与带有极强的负电性的燕窝酸结合，从而可以提高肠道对维生素以及矿物质的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。
美容养颜
美容养颜是女性非常重视的一块，燕窝中含有EGF活性成分物质，且燕窝中的唾液酸可以有效抑制酪氨酸酶减少黑色素的产生，证明了唾液酸是燕窝美白功效的重要活性成分。燕窝中的蛋白质还有很强的抗氧化活性，对延缓衰老有明显作用。所以在孕期吃燕窝的话对美白养颜也有一定的作用。
促进婴儿智力发育
每个孕妈妈都希望生出一个聪明的宝宝，而燕窝中含有的唾液酸在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平，明显增强学习和记忆力。
提高免疫力
怀孕期间如果生病会很麻烦，所以孕妇的免疫力相当重要。燕窝中有一种唾液酸化的N-连接的复杂多触角聚糖能在一定程度上遏制流感病毒。阻止致病微生物吸附于肠道细胞，具有抵抗多种致病菌的作用。阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，中和对犬肾细胞与流感病毒的感染，并抑制流感病毒对红细胞的血凝作用。唾液酸及其衍生物有很强的抗病毒能力，抑制的病毒包括抗流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。