如果给宝宝不良睡眠打分的话，磨牙肯定位列前三甲！那种吱吱吱的声音，不仅让家长们难以入眠，还预示着宝宝身体健康出现了问题……
「宝宝磨牙是不是肚里有虫啊？」
「宝宝晚上睡觉老是咬牙，好像嚼东西一样，是不是缺了啥？」
确实，引起宝宝磨牙的原因有很多。有的就出现在口腔里，而有的磨牙“病根”则藏在脑子里……
宝宝磨牙就是肚里有虫了？
（图片来源：网络）
民间流传过这么一个俗语：「夜里磨牙，肚里虫爬」。
所以，有些宝妈奶爸们发现宝宝磨牙，会下意识的喂打虫药。结果呢并没有任何作用！
这是为啥呢？因为磨牙是人在睡眠时，不自主的上下牙互相磨动或紧咬。
而引起磨牙的原因虽然尚无定论，不过目前专家对磨牙的诱因，也有了初步的定论。
1
磨牙的病根之一在脑子里
有专家认为，磨牙实际上是咀嚼肌的不自主收缩所致。而导致这种现象的诱因，可能是人体中枢神经系统介导的一种睡眠行为。
所以，当宝宝缺乏安全感、情绪急躁、焦虑、患有某些中枢神经系统疾病、睡眠质量差等都会引起磨牙的现象。
2
牙齿发育生长期
不要觉得宝宝牙齿没出全，磨牙是一件不可思议的事。其实，小宝宝在长牙期间牙龈痒痒是很不舒服的。
所以睡眠中如有磨牙、咬牙只是为了缓解这种不适感，是很正常的。有些宝宝还会伴有咬人、啃东西的现象。
3
消化功能紊乱
宝宝晚上吃太饱，入睡时肠道内积累了过多的食物，胃肠道负担过重，就会导致咀嚼肌也跟着一起“动”起来，从而引起宝宝睡觉时不由自主地磨牙。
4
维生素的缺乏
体内钙、磷代谢紊乱，就会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等症状。
5
太过兴奋或紧张
有些宝宝平时并不磨牙，偶尔会突然的出现磨牙、说梦话等症状。
还有，家长就要回想下是否是因为睡前和宝宝玩耍太过兴奋、看到听到什么受到了惊吓、或者是因为什么受到了家长的责骂而引起的不安与焦虑。
以上这些都会导致宝宝晚上磨牙、说梦话。
6
牙齿发育不良
牙齿咬合关系不好，个别牙齿缺失等，导致颞下颌关节功能紊乱，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
宝宝磨牙该怎么缓解？
（图片来源：见水印）
吃点耐磨的食物
对于已经添加辅食的宝宝，家长可以给宝宝吃一些像苹果、面条、饼干、玉米这些食物来帮助缓解长牙期的不适，当然也可以给宝宝买点磨牙棒。
控制饮食
如果宝宝磨牙，那么家长就不要饮食过量，尤其睡前不要过量饮食！
家长还可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。
科学补钙，避免辛辣油腻
除了补充维生素ad以外，平时也要多带宝宝出去晒晒太阳。缺钙严重的情况下或是因佝偻病而引起的磨牙，建议家长在医生的指导下为宝宝科学补钙。
已经添加辅食的宝宝，建议家长营养搭配宝宝的饮食，避免油腻、煎炸及辛辣食品，做到均衡摄入。
宝宝睡前不要太兴奋
营造一个良好的睡眠环境，睡前不要玩耍过度，也不要讲鬼故事啊，看有打斗惊险情节的电视。如果宝宝有心结，家长应心平气和去沟通，消除宝宝的心里压力。
宝宝磨牙到底能不能治？
磨牙不但会造成宝宝下颌关节和局部肌肉的酸痛，还会让宝宝的牙釉质受到磨损，引起牙齿过敏，给宝宝的健康造成损害。
所以，如果上面的缓解措施无法改善宝宝磨牙习惯，那么就需要就医进行干预。
只不过磨牙无法治疗，只能做一些保护牙齿的措施。
对于一些磨牙严重的患儿，就必须要去医院根据宝宝的牙齿结构做一个透明的咬合垫。
（图片来源：丁香园）
这样就可以减小宝宝磨牙的声音，起到缓冲关节受力、保护牙齿磨损的作用。
想要真正缓解宝宝磨牙现象，只能找到宝宝磨牙的具体原因，然后对症治疗。
有数据统计：患有磨牙症的儿童，30%都在学龄前儿童。值得庆幸的是，大部分有轻微磨牙症的宝宝会在6岁左右自行消失，个别会持续到换牙期。
如果过了换牙期，孩子依旧存在磨牙的现象，则一定要尽早就医进行干预，因为这种磨牙可能存在一定病理性因素。
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