晒太阳是一个让人想到就很怡然、放松的事情，然而现代繁忙的工作和生活似乎已经让晒太阳成为了一种奢望。“晒太阳补钙”是一个人人皆知的常识，但是晒太阳还有很多其他功效，大家了解几个呢？下面就简单介绍几种晒太阳的功效。（提示：人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。）
1、对心脑血管有益：据调查，维生素D含量较低的人患心脑血管疾病的风险更高。晒太阳有助于维生素D的活跃程度，从而减少体内的炎症，对于血管更健康。
2、减少感冒的发生：晒太阳对于嗓子痛、鼻塞等感冒症状可以起到不错的缓解作用，而且调查显示，那些流感病毒高发的地区基本都是整天乌云密布的，阳光充足的地区，人们患流感人数少了很多。
3、减少抑郁的发生：充足的日照会使人们肾上腺素和性腺素分泌水平有所提升，从而改善情绪低落、抑郁等不良心理。
4、提高男性性激素水平：体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。研究显示：每天晒太阳1小时便可以让睾丸激素增加69%左右，从而改善了男性“杏”功能。
冬季是晒太阳的好季节，紫外线的辐射不会很强，又能温暖身体，男性如果想改善“杏”功能，可以在冬季多晒晒太阳，同时还能改善很多其他身体问题。最后，我想告诉大家，阳光是大自然赋予我们的财富，不管你是贫穷还是富贵，都拥有享受阳光的权利，所以，有空就多去晒晒太阳吧！