最近来咨询的女生越来越多，老刘谢谢大家的信任！有几个姑娘咨询的问题很类似，都是关于备孕方面的，老刘发现，原来还有很多姑娘是分不清楚，排卵期是什么时候？怎么计算排卵日等等。
希望养育一个可爱的宝宝，却迟迟没有顺利的怀上，除开双方身体是否健康的因素，也和错过了最佳的受孕时期，有很大关系。因此，今天就排卵期和排卵日相关的知识，老刘给大家做一些总结，希望帮助到备孕的姑娘们，早日受孕成功！有需要的朋友，记得收藏文章，好好学习哦~
当女性体内的卵泡开始发育成熟，它就会从卵巢排出来，这个过程统称为排卵。
首先我们区分排卵期和排卵日的区别，排卵期是一段时间，排卵日则是特指的一天时间。
排卵日的计算时间，以来月经的时间为节点，以月经周期30天为例：在下一次来月经前的14天左右，是卵细胞排出体内的时间。打个比方，你是1月10号来的月经，那你的排卵日大约为1月26~27号左右。往后推14天左右。
而排卵期就是指：排卵日的前5天+排卵后的4天+排卵日当天，这十天时间统称为排卵期。不仅是精子能在女性体内存活2~3天，卵细胞也可以在输卵管里生存1~2天。
因此建议备孕期的夫妻，可以选择在妻子排卵日的前后一至两天内同房，怀孕的几率会提高。
除了通过计算月经周期来判断排卵日，老刘还给大家总结了其他几个方法，也很实用，对于经期不准的女性，可以仔细看看。
01，观察白带
女生注意，当白带的量增多，,还有透明粘液拉丝的情况，那通常来说，在24小时内，卵细胞会排出。这些粘液是为精子提供营养，也能用来判断排卵期，这里不排除有的姑娘存在提前排卵的情况，因为像环境，情绪，劳累等外在因素，也会影响它。
02，排卵试纸
经期不准的女生，老刘推荐用这个法子，准确性高，操作难度相对也小。试纸是通过：检测尿液中黄体激素的峰值水平，来确定排卵的，试纸呈阳性，意味着排卵即将来临。收集尿液的最佳时间为下午3点到晚上8点，可以连续几天在同一时间段测试，这样的准确率最高！
03，B超判定
B超监测的效果更全面，不仅可以准确的测到排卵日，卵泡的大小也能测量出，因此很多姑娘会考虑这个方法。老刘也建议备孕的姑娘，可以优先选择做B超检测，月经不规律的姑娘也同样适用。
除上述方法，孕妈的饮食，生活规律，生活环境等，都要注意，特别提醒抽烟的男士，一定要戒烟戒酒戒熬夜，二手烟对孕妈的危害很大，请重视！把握受孕的最佳时间，调理好身体，自然会有健康可爱的宝宝降临。
还有疑问的姑娘可以私信或者评论，动动小手分享给小姐妹一起学习吧。