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作者丨初寂
来源丨中国心理咨询师成长联盟
ID：gcocp2014
你觉得一个5岁的孩子，应该快乐成长，还是为考研做准备？
相信很多父母都会选择前者，但也有一些父母，已经开始鸡娃了。
前不久，山东济南某考研现场，李女士就带着自己5岁的儿子，顶着天寒地冻冷风吹，在考场外站了一个多小时。
令人惊讶的是，他们家并没有人在考研，李女士带来儿子来这里，纯粹是为了让儿子提前感受考研的氛围。
她说：“孩子还有16年左右，大概5840天就考研了，提前带过来感受考试氛围，对孩子以后的学习成长有帮助。”
对此，部分网友表示家长的行为太迷惑、太焦虑了，完全没必要。
孩子才5岁，连一次正规的期末考都没经历，他真的懂考研是什么意思，真的能感受到紧张氛围并自我激励吗？
答案显然是否定的。
作为父母，我们都希望孩子将来能有所成。
可如果过度焦虑，过早给孩子植入“考试”“成功”“千军万马过独木桥”的概念，这对幼小的孩子来说，未免太残忍和可笑了！
可悲的是，现实生活中，焦虑的父母却如韭菜一般，一茬接着一茬地出现。
整天草木皆兵，事事担忧。
据《2018中国家长教育焦虑指数调查报告》显示：中国家长的教育焦虑程度普遍较高，焦虑指数高达67点。
焦虑之重，已经到了失控的地步。
焦虑，是父母内心的投射
人类学博士薇妮斯蒂·马丁曾说：“这世界就像一个剧场，当前排观众站起来的时候，后排观众也不得不这样做。”
当整个社会都充满焦虑气息时，我们身处其中确实很难冷静。但外在的影响只是其一，更多父母的焦虑，原因还是在自己身上。
畅销书《妈妈的悔过书》的作者李柳南校长，曾自认是个提着灯笼都找不到的好妈妈。
她把重心都放在两个孩子身上，每天玩命似地督促他们完成作业，费尽心思为他们选最好的补习班，买最好的讲义，甚至孩子竞选班干部，都会帮着提前一两个月准备演讲稿。
在她的鸡血下，儿子成绩全校前三，还是班干部、学生会会长，女儿也就读于知名女校。
孩子如此优秀，李柳南觉得人生幸福极了。
然而好景不长，这两个孩子突然“叛变”了。
他们先后休学，整日关在房间里玩游戏、看电视，甚至李柳南手术住院，他们都不闻不问。
李柳南伤心欲绝，终于开始反思，开始承认，她所有的焦虑和鸡血，都不是真的为了孩子好。她太害怕孩子比不过别人，太想让孩子成功，太享受成功母亲的光环了。
多可笑，父母“病”了，“吃药”的却是孩子。
所以，她的梦碎了。
好在她懂得反思，积极更换养育方式，但也花了很多年，才将亲子关系修复好。
我们都渴望拥有一个完美、优秀的孩子，难以接受孩子的平凡。
因为我们的人生已经定型，成长已经停止，孩子成了那个代替我们前行的人。
如果孩子普通，就意味着我们无能。只有孩子成功了，我们才算“成功”。
我们把内心的恐惧和期望，都投射到了孩子身上。
不仅对自己缺乏信心，更对孩子缺乏信任，固执地认为：输了起跑线，就输了人生。
所以，我们积极地帮孩子设计人生，害怕孩子出错，孩子的一点小问题，都会引发家庭大地震。
就这样，越焦虑，越害怕；越害怕，越焦虑。
蘸着焦虑的爱，只有伤害没有爱
作家伍绮诗说：“父母越是关心你，对你的期望就越高，他们的关心就像雪一样不断落在你身上，最终把你压垮。”
适当的焦虑，可以使人变得上进。过度的焦虑，却易让孩子产生心理窒息，继而“问题”百出。
就像李柳南的两个孩子，为了对抗妈妈的焦虑，变得自暴自弃，叛逆不羁，甚至视她如仇敌。
父母的焦虑，引发了孩子的反控制，最终走向双输的局面。
此外，父母焦虑过度，还会引发孩子的对内攻击。
湖北妇幼保健院曾收治过一名小女孩童童，她虽然才9岁，但睫毛、眉毛都已经没了，头上也秃了两块指甲盖大小的“空地”。
后经医生诊断才得知，童童得的不是生理疾病，而是心理出了问题，睫毛、眉毛和头发都是她自己拔下来的。
童童妈妈因为担心童童的学习，一口气给她报了6个培优班，每天从早到晚连轴转，根本没有休息时间。并且，还要求童童每次考试都必须进前三，否则就要接受惩罚。
可童童毕竟只是个几岁的孩子，难以长时间承受妈妈这样的焦虑和高压。所以，她只好选择用伤害自己的方法，来缓解内心的苦痛，以便继续配合妈妈的安排。
连缓解压力都这么懂事，这样的童童实在是令人心疼。
焦虑的是父母，承担结果的却是孩子。也不知她妈妈知道真相后，会作何感想。
心理学上有个亲子关系现象，叫“焦虑传导的倒挂”。
正常的亲子关系里，孩子将成长中遇到的难题和焦虑传导给父母，让父母帮忙解决。而“倒挂”则恰恰相反，父母将自己身上的焦虑，传导到孩子身上，让孩子来替自己“负重前行”。
可孩子的承受能力毕竟有限，一旦达到阈值，极易被“杀死”。
这也是近些年，越来越多的孩子出现心理问题，得空心病，甚至自杀的主要原因之一。
父母的高焦虑，深深地伤害了孩子。
放下执念，是父母一生的必修课
其实，很多父母也知道过度焦虑于事无补，可就是控制不住自己。
到底应该怎么做，才能缓解这种焦虑，减少对孩子的伤害呢？
「1」调整心态，接受孩子的平凡
路遥曾说：“习惯了被王者震撼，为英雄掩泪，却忘了我们每个人都归于平凡，归于平凡的世界。”
统计学里有个现象叫“均值回归”，大意指高值和低值不会永远持续下去，99%的都会回归均值。
延伸到养育中，亦是如此。
无论我们本身的成就如何，高或是低，孩子都有极大概率成为一个成就不高不低的人。
可很多父母不愿接受这个事实，固执地相信自己的孩子能挤进那小概率的范围内。故而焦虑生，烦恼起。
若能放下高期待，接受孩子真实的样子，做好孩子终将平凡的准备，焦虑就会减少很多。
「2」觉知焦虑，改变灾难化思维模式
焦虑的本质，是对不确定性的恐惧。
父母的焦虑，正是对孩子成长及未来的不确定性的担忧。
电视剧《小别离》里有一段很经典的台词：“要是进不了重点高中，你就进不了重点大学；进不了重点大学，你等于是这辈子完了。”
按照这个推算模式走下来，确实有种生死存亡的感觉。
可事实上，这个结果只是生命的一种可能性而已，更多的孩子只要心理健康、积极向上，都不会过得太差。
所以，要想摆脱焦虑，首先要去觉知焦虑，了解自己当下的想法，并辨别它的真实性。
不要因为一点小意外，就无限扩大悲观想象，预测灾难性后果。把“如果……就会……”这类句式，彻底从脑海中去除。
多关注孩子当下取得的进步，少幻想孩子会遇到的困难，理智看待问题，实事求是，就不会陷在焦虑的漩涡里不能自拔。
「3」信任孩子，相信生命的无限潜能
孩子作为独立的生命体，本身有着向上的动力。
我们最该做的就是：相信孩子，允许孩子出错和失败，做一个灯塔式的父母，只负责指明方向，不负责帮孩子掌舵。
孩子的生命力，自会指引他去寻找、去进步。
教育学家陈美龄，一直是个很信任孩子的母亲。当年她大儿子成绩优秀，却不想考美国最好的高中，只想去排名第七但有马术课的学校。
她听后没有盲目阻止，反而说：“我尊重你的选择，但是这条路会很难，希望你不要辜负自己的努力。”
她的信任，给了儿子很大鼓励。大儿子最终不负所望，以优异成绩考入斯坦福大学，活出了精彩的人生。
当孩子得到了足够的信任，内心就会获得一种强大的力量，激励着不断前行。
我们爱孩子，更应把人生的主动权，交给他们。
沿途的风景，比终点的奖杯更重要
豆瓣9.1分动画《心灵奇旅》里，有一个发人深思的小故事：
从前有一条小鱼，它对一条老鱼说：
“我要找他们称之为海洋的东西。”
“海洋？”“你现在就在海洋里啊。”
“这儿？”“这儿是水，我要找的是海洋。”
生活中，我们很多人都像极了这条小鱼。
明明身在其中，却无心赏景。一心追逐终点的奖杯，却忘了真正的成功，包含了每一个当下，每一种滋味。
我们把孩子带到这世上来，不是让为了让他直奔终点，而是为了和他一起体验成长的每一道风景，感悟人生的奇妙和人情冷暖，最终学会珍惜、感恩和上进。
如果眼里只有终点，一生未免太凄凉。
愿我们都能懂得用爱、用鼓励、用信任、用耐心去陪伴孩子成长，成为孩子安心的港湾。
允许孩子慢一点，孩子反而能给我们更大的惊喜。
- The End -