产妇如何平安过年?

一、情绪安抚

无论是剖宫产,还是顺产,一定引入中医的情志疗法。

【西医说】激素水平的变化,对产妇情绪影响很大,甚至会形成负面情绪,导致一些恶性后果,比如去年某香港名媛,红颜和宝贝一同殒命,令人唏嘘。

【中医说】

产后多虚,肝血虚直接导致肝气郁结,出现烦躁易怒,失眠,脱发,皮肤黯黄,记忆力减退等等。

除了家人的理解与情绪安抚,需要中医治疗。补肝血,理肝气。

二、居家护理

1.术后疼痛护理。剖宫产属于创伤性操作,术后会出现疼痛,需要告知产妇镇痛药的效果,避免产妇盲目使用镇痛药;在腹部切口出现疼痛的时候,告知产妇切口疼痛是一种正常的生理现象,在产妇腹部疼痛比较明显的时候,可给予药物预防,医院可能会给如术后镇痛泵、静脉给予止痛药等;不少产妇术后会出现宫缩痛,需让产妇明白宫缩疼痛产生的原因;在产妇疼痛比较剧烈的时候,可通过按摩子宫的方法、针灸、中药等方式止痛;分娩作为一种消耗体力的活动,分娩期间会出现血液循环不畅,血液循环不畅就会引发肌肉痛,中医认为属于气滞血瘀,可辅以按摩、针刺、艾灸与热敷的方式缓解产妇肌肉酸痛。

2.产后乳房护理。医疗常识:产后7 h左右便可热敷乳房,水温控制在45℃~55℃,并及时更换毛巾,热敷时间不宜超过5 min;按摩时,应控制力度,以产妇不出现疼痛表情力度为准,2~3次/d;在产妇哺乳后,产妇可以练习双手从乳房根部向乳头轻轻按压,重复10-50次,有助于产妇乳房挺拔的恢复。

3.产后活动。春节期间,天气寒冷,根据产妇产后恢复的实际情况,既要保持室内通风,也要御寒保暖。务必鼓励产妇活动。在产后6 h,产妇可以在帮助下翻身,并指导产妇对膀胱功能进行训练;在导尿管拔出后,

鼓励产妇下床进行简单的活动,尽可能避免呻吟与抽泣,以此预防吸入冷空气而引发腹胀;在产妇腹胀比较严重时,可选择针刺和艾灸,热敷。

4.下奶产品与摄入的脂肪,糖类等要遵循出入平衡原则,春节期间,本就鱼肉较多,加之运动较少,容易热量超标,为身体埋下隐患。五谷,五果,五蔬尽可能合理搭配。

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