文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）
十月怀胎、一朝分娩，作为宝妈，我们都希望能够生下一个颜值与身高并重的萌宝。
但是呢，身高属于多基因遗传，决定身高的35%来自于爸爸，35%来自于妈妈，剩下的30%主要依赖于后天的运动和营养。
总的来说，身高的情况，多受制于先天基因，与十月孕期关联不是很大。
但是说起颜值，有时候跟孕期的饮食习惯有着很大的关系，所以说想要生下一个高颜值宝宝，孕期就得多做“饮食功课”。
那么今天，忒咪妈妈就带领准妈妈们一起，去了解一下孕期饮食和宝宝颜值之间的神秘联系吧。
首先，了解一下胎儿脸部发育过程
从怀孕8周末开始，宝宝出具人型，这时可以逐渐地分辨出口、耳、眼、鼻，大家也知道，五官组合在一起，再加上我们的面部轮廓，基本上就能够分辨出孩子颜值的高低了。
而随着胎儿的发育，到了大概12周的时候，宝宝的脸部轮廓就已经基本分明了，眼皮、眼眉、耳朵、嘴唇、鼻孔相继形成。
到了孕16周，宝宝的皮肤增厚，变得红润有光泽，并且开始长头发了。
大家发现没有，宝宝脸部和皮肤的发育黄金期，在8—16周之内，也就是说，如果在这个时间段内，能够在注重营养摄入，那么就能够很大程度上，帮助宝宝提高颜值。
当然，孩子五官和肤色等情况，也一定程度上受到遗传的影响，那么我们从遗传角度，先给大家分析一下，和颜值相关的一些特征，哪些将遗传父母的呢?
宝宝将遗传父母的哪些特征？
宝宝的眼皮：双眼皮属于绝对性遗传，也就是说，父母双方是双眼皮，宝宝大部分是双眼皮，当然也有内双的情况哦。
宝宝的瞳孔：很多人都会羡慕外国人有深邃的瞳孔，事实上这跟瞳孔颜色有很大的关系，在眼球颜色方面，黑色等深颜色和浅颜色相比，属于显性遗传，也就是说，如果你羡慕蓝眼球的人，那么选择一个蓝眼球的伴侣，但是因为你是黑眼球，那么你的孩子大概率也是黑眼球。
宝宝的鼻子：一般情况下，鼻子大、高而鼻孔宽的人呈现出显性遗传，父母双方有一人是挺直的鼻梁，那么遗传给孩子的可能性就很大了。
宝宝的耳朵：耳朵的形状一般也是遗传的，而大耳朵呢是显性遗传，小耳朵是隐性遗传，父母双方只要有一人是大耳朵，那么宝宝也大概率是大耳朵。
宝宝的肤色：宝宝肤色既不由爸爸决定，也不由妈妈决定，而是由父母双方的中和色决定，比如说一对夫妻肤色比较白，那肯定生不出较黑的宝宝，如果一方白、一方黑，那么大概孩子出生后就是不黑不白的“中性”皮肤。
上述的这些特征，基本上就是能够体现宝宝颜值的一些因素，当然有些人的五官，分隔开之后不怎么好看，但是组合起来却很好看，不过这不是咱们今天的主题。
既然知道了宝宝面部遗传的规律，以及胎儿面部发育的过程，那么如何在孕期通过饮食，让宝宝更加的好看呢？
孕期怎么吃？宝宝才能高颜值呢？3类食物不能少
1、多吃富含维生素的食物
在十月孕期，准妈妈可以多吃一些富含维生素的食物，比如说水果、胡萝卜、西蓝花等等，这些食物当中含有丰富的维生素A、维生素B族，有利于宝宝毛发生长，可以让胎儿长出长睫毛。
除此之外，维生素C有抗氧化的作用，简单来说就是有美白效果，而在孕期多吃含有维生素C的水果，可以让胎儿多多汲取，从而对肤色有意想不到的好效果哦。
2、多吃鱼类
俗话说：眼睛是心灵的窗户，一双眼睛是否具有神采，直接影响到一个人的气场和颜值，比如说影帝梁朝伟，就凭借着一双深邃的眼神，征服了很多的粉丝。
所以，在孕期想要让宝宝长出一双明亮又大的眼睛，不妨多吃一些鱼类，因为鱼类含有丰富的DHA，是眼睛发育的重要营养物质，不但能够促进宝宝眼部发育，还能够提升视力，让宝宝的眼睛明亮有神、人见人爱。
3、多吃坚果类
根据相关医学研究证明：如果孕妇的身体缺乏锌元素、钙元素，那么宝宝的头发容易稀疏、发黄干枯。
大家也都知道，一头靓丽柔顺的头发，对于孩子的颜值来说，也是重要的加分项。
所以在十月孕期，孕妈妈不如多吃坚果，比如说核桃、黑芝麻、开心果、花生等等，因为含有丰富的维生素E和DHA等营养成分，有美发的作用。
忒咪妈妈寄语：
事实上，除了遗传基因之外，我们在孕期只要能够在饮食上多下功夫，也是能够帮助宝宝变成高颜值的哦。
今日话题：
你在孕期主要注重哪方面饮食呢？欢迎大家留言讨论哦。