孕妇燕窝的营养价值
燕窝含有丰富的活性蛋白、微量元素等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。
孕妇吃燕窝的最佳时间
怀孕初期
在孕妇刚刚怀孕的时候，是孕妇吃燕窝滋补的好时机，因为在孕妇怀孕早期，胎儿处于快速的分裂分化成长着，这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着。这个时候的孕妇吃燕窝要注意少食多餐，因为妊娠反应可能导致孕妇不适。
怀孕中期
在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，胎儿的体重明显加速。这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力。
怀孕末期
在怀孕的晚期，胎儿的发育成长速度更加的快了，所以消耗孕妇的营养也是更多了，这时候孕妇需要大量的补充营养。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的，这时候吃燕窝也是非常合适的。
孕妇燕窝怎么吃好
怀孕早期：建议每次干燕窝每次3-5克，隔天食用一次，早晚空腹食用均可。由于食量较少，一般不会呕吐。
怀孕中期：建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。
怀孕末期：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。
孕妇吃燕窝的注意事项
燕窝的蒸煮要注意，将燕窝提前泡发六个小时，简单挑洗后再隔水煮三十分钟。
燕窝早晚吃最好，但是为了孕妇的休息，建议在早晨空腹吃。
人的吸收能力有限，每次次燕窝3~5克足矣。
注意辨别燕窝真伪，拒绝滥竽充数。