在生宝宝之前，老公和我婆婆就提前帮我找好了“好月子”月子中心，婆婆一直建议我去，一来她也省心，我住在月子中心恢复的也会更好。
刚开始还不舍得，后来在他们劝说下，也想明白了，干什么都得让自己舒心一点。
出了医院，来到裴月汇，立马给我订了个产后恢复计划，像是产后注意事项、产后护理注意、饮食方面也是一点也不马虎。每天都有规划，食疗以补血养气为基础，具体该怎么吃、每周吃什么我自己都给整理出来了，照着做就可以。
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产后护理注意：
月子期可不止30天，应为6~8周
月子期可不止30天，整个产褥期需6~8周，也就是42-56天，在这期间应以休息为主，保证尽快恢复。
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月子期间也要保持干净
其中一个护理人员跟我讲期间不可以洗头洗澡都是错误的，但是洗是有讲究的，每次他们都是把煮过的开水加凉白开兑在一起让我来洗漱。洗头发每次用的都是煮好的艾叶水，就连洗发水用的也是0硅油无刺激的洗发水，弱酸性，控油能力一定要棒。每天还要勤换衣服.......总之月子期间也一定先把自己弄得干干净净的。
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恶露
顺产妈妈在产后前几天恶露较多，要注意及时更换产垫擦洗外阴。
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产后妊娠纹修复
生完1-6个月是淡化妊/娠纹重要时期，千万别错过!生完宝宝就可以用去巴膏，壳聚糖成分的，大概两个多月纹就能淡化了
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产后便秘的护理
产后几乎都会便秘，分娩当天就可多补充液体和蔬果，水果不必煮熟，但要放置常温。
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产后需要刷牙
每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷，行动不便时用漱口水。
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产后的生活护理
无论冬夏，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25°~28°，避免直接吹到风或正对冷风口。衣服因排汗量过多而打湿，一定要马上换干的，冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶时要立即穿。
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医生建议！越早做越好的产后恢复运动，凯格尔运动！产后下个G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡锻炼修复盆底肌松弛，增加紧致缓解漏尿和膨出的现象，早日回归产前健康体态！
