孕妈妈怀孕后，可不能同以往了，只凭自己的喜好来行事了，你的一举一动，都得考虑到胎宝宝，要对其负责。孕期，孕妈妈不要做这4件事，否则，胎儿健康或受到影响。
1、剧烈运动
一些剧烈的运动，比如跑步、跳绳等，孕妈都不能做，是很有可能引起流产或滑胎的。
注意，强调的是不能剧烈运动，而非不能运动，这是两个概念。怀孕后也要保持适当的锻炼，但一定要选择合理的运动形式，比如练瑜伽、散步等，既可以帮助孕妈控制身材，才能缓解孕期不良情绪。
2、突然弯腰下蹲
有的孕妇，天生勤快，身体也没有啥异样，看到活儿，很可能突然弯腰下蹲去干，这样很容易因为重心不稳而摔倒。如果有的孕妇本身血压低，会出现体位性低血压，在蹲下或者起身的一瞬间会眼前发黑头晕，容易摔倒。
而怀孕期间最怕的就是摔跤，摔倒瞬间的冲击力会直接波及到胎儿，往往会造成流产或者早产情况的发生。切勿因小失大，交给丈夫或者其他家人来干。
另外，对于孕晚期的孕妇而言，弯腰下蹲的动作还会挤压到子宫内的胎儿，长时间不起身可能会导致胎儿缺氧，影响胎宝宝正常发育。
3、跷二郎腿
跷二郎腿，是一种不好的习惯，更别说孕妇了，这影响着两个人的健康，翘二郎腿会影响体内血液循环，胎儿获取的氧气和养料都是通过母体的血液循环带来的，要是血液循环受到阻碍，就会连带影响到胎儿与母体的物质交换，影响发育。
并且，胎儿的胎位与孕妈的坐姿也有很大关系。孕妇跷二郎腿会产生向左或向右的力对胎儿形成推挤，那么就会容易改变正常的胎位，影响分娩。
对于孕妈自身而言，跷二郎腿还会增加脊柱的负担，使孕期腰酸背痛的情况加重。
4、坐着多运动少
久坐不动，对胎儿和孕妈妈的健康都无益。
对胎儿来说，久坐不动会导致孕妈血流不畅，和上述跷二郎腿的情况一样，也很容易造成胎儿缺氧。
对孕妇来说，久坐不动，会使盆腔静脉内的血压升高，容易导致静脉曲张。而这种情况，正是造成生产时出现大出血的罪魁祸首。
特别是在孕晚期（孕28周之后），随着肚子越来越大，孕妈肠胃受到压迫，本来就经常消化不良，加上久坐，肠胃受到双重挤压，蠕动减缓，消化吸收能力因此变得更弱，进而加剧便秘。
若孕妈本就便秘严重，久坐更是导致人体下腔静脉回流受阻不畅，痔疮便会找上门来。
以上是孕妇不能做的4件事情，那么，孕妇在日常生活中应该注意什么呢？
1、避免摔倒
在整个孕期中，孕妇要讲求行稳，慢走慢行，摔倒是孕妇禁忌，还要学会利用可当做扶手的物体来做身体的支撑，防止摔倒。
2、躺时垫枕头
孕妈躺在沙发上时，可以将枕头垫在腰背部，这样可以分担脊椎和腰椎的压力，缓解腰酸背痛。
3、不搬重物
需要孕妈用力的搬和提的时候，尽量不要去做，这容易造成宫缩，要是不小心碰到肚子，还可能造成胎盘早剥。
4、不去人多的地方
人多的地方难免磕磕碰碰，而且空气也不流通，为了自身和宝宝的安全，尽量避免去人多的地方。
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