2010年《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示，6~12月龄的婴儿贫血率最高，这可能与不当的辅食引入有关。
编辑：邱写写
民以食为天，小婴儿获取营养长身体，离不开丰富的食物和母乳。
刚开始引入辅食的宝妈们，常对宝宝的营养需求感到发懵，辅食到底应该怎么吃？引入辅食以后，辅食和母乳又该如何分配呢？
在辅食的添加问题上，新手宝妈很容易犯错，吃错东西伤害不是一点点，千万要注意哦。
引入辅食后，辅食和母乳怎样分配？
美芽的宝宝刚满6月龄，美芽在母婴论坛上学了不少育儿知识，知道该给孩子添加辅食了，于是买了一些手工米粉给宝宝吃，同时减少了母乳的哺喂次数。
这样吃了没几天，美芽却发现小家伙的气色越来越不好，小脸撒白，看上去像是贫血的表现。
“小孩也会贫血？”美芽不敢耽搁，赶紧带宝宝去了医院。系统检查之后，结果很快就出来了，小家伙确实是贫血了。
看着美芽一脸懵的表情，医生瞬间就知道怎么回事了：“到了吃辅食的月龄，首先注意母乳别少喂，其次是选择强化铁米粉，记得给孩子补铁！”
美芽这才恍然大悟，原来自己不仅辅食买错了，母乳也喂错了。
虽然宝宝开始加入辅食了，但是小家伙胃容量也增加了，母乳的量是不能减少的。引入辅食之后，母乳和辅食应该怎样分配呢？
0~6月龄：全母乳喂养
世界卫生组织的建议是，6月龄是最佳的辅食引入期，针对发育节奏不同的情况，辅食引入最早不超过4月龄，最晚不超过8月龄。
在此时前，小家伙们处于全母乳喂养期：
0~3月龄期间，推荐按需哺喂，每2~3小时哺乳一次，一天24小时当中满足8次哺乳即可。
4~6月龄仍建议按需哺乳，妈妈们可以尝试建立哺乳规律，形成以3~4小时为一个哺乳周期的规律。同时注意宝宝体重变化、排便状态等，确保母乳摄入充足。
6~12月龄：母乳为主，辅食为辅
根据世卫组织的建议，在引入辅食以后，依然应将母乳喂养延续到至少1岁，条件允许的情况下，可以持续喂养到宝宝2岁以后。
6月龄以后，宝宝的胃容量在飞速增加，因此在添加辅食的同时，母乳的摄入仍需保证每天不少于500~600ml，哺乳次数不少于4次。
7~9月龄：母乳600ml，辅食2~3餐，每餐食量约为2/3碗。推荐食物：蔬菜泥、肉泥、蛋黄、豆腐等软烂的辅食。
10~12月龄：母乳600ml，辅食3~4餐，每餐食量约3/4碗。推荐食物：小面条、小馄饨、胡萝卜条、小草莓、圣女果等手指食物。
12~18月龄：辅食占据主要地位
一岁以后，母乳逐渐退出了主要地位，辅食一跃而成为主要食物。推荐妈妈们延续母乳喂养，如果实际条件不允许，可以在这个阶段实现离乳。
保持哺乳的情况，推荐奶量每日500ml，分为2次哺喂，辅食上以谷物、蔬菜为主，肉蛋类为辅。如果宝宝已经断奶，可以用牛奶、酸奶等奶制品来补充。
新手宝妈常犯的错误，伤害不是一点点
宝宝的饮食，有很多需要注意的问题，稍不留神可能就会坑娃，有几个常犯错误，妈妈们要警惕。
1）添辅食后减少奶量
在1岁前，辅食都是一个辅助作用，母乳才是宝宝的辅食，在引入辅食后，不需要减少母乳的摄入，以免出现营养不足的问题。
2）用米汤代替米粉
这个错误真的很坑娃！米汤就是米粥上面的白水，虽然看上去白花花很粘稠，实际成分除了水之外，只有少得可怜的糖分，营养密度非常低，占肚子还影响其他食物的摄入。
宝宝辅食第一餐，最好是选择强化铁米粉，尽量避免自己手工制作，难以保证铁元素的添加，妈妈们要注意哦。
3）太早给宝宝吃盐
《中国居民膳食指南》认为，1岁以下的婴儿不应额外添加食盐，1岁以上的婴幼儿也应当尽量少吃盐。
太重的口味不仅会影响宝宝的饮食偏好，导致挑食、偏食问题，对宝宝的身体健康也非常也是非常不利的。
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