电视剧《小欢喜》中有一个母亲叫儿子起床的片段让人印象深刻。
清晨，母亲大踏步走进儿子房间，一把拉开窗帘，说道：
方一凡，起来了，你看你弟弟，五点多钟就起来了，起来写作业了。快点，别睡了，快起来，快起来，小懒猪，懒猪快起来了。
前几天，网上有个热搜【全国妈妈统一的叫醒方式】，原来电视剧都是骗人的，现实中妈妈们的叫醒服务让人笑哭。
你让她七点喊你，她六点半来告诉你八点了。
看了话题榜的上千条留言，我总结出了妈妈叫醒服务的三大模式：
模式一：敲门、告诉你没饭吃
模式二：怕我憋死、放狗进来！
模式三：让我时时刻刻都处在惊恐之中！
“同一个世界，同一个妈”，面对妈妈的叫醒服务，有人发出灵魂拷问：
感觉和我妈有时差，可为什么我每天都会信她？
因为妈妈不叫，你肯定迟到！哈哈……
01
全国妈妈统一的叫醒方式为何引来孩子吐槽？
美好的一天从清晨开始，甚至可以说，从被温柔的唤醒开始。
然而，有些父母因为担心时间紧张，常常用粗暴的方式叫醒孩子，人虽然醒了，但是心情却变得很糟。
像上面网友提到的这些叫醒方式通常被称为“杀伤性叫醒”，具体表现为：
冲房间大喝；一把拉开对方的被子；一点都不温柔地拍对方的身体；反复唠叨不断叫唤；生活噪音叫醒。
研究表明：“杀伤性叫醒”会剥夺人在睡眠中建立起的安全感，一个人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，极容易出现情绪崩溃的行为。
幼儿睡眠如果被意外噪音中断，常常表现出烦躁不安的行为，有时甚至崩溃大哭（想要情况好转，直到下一觉睡饱为止）。
儿童和成人的“起床气”虽不至于像婴幼儿那样反应强烈，但也会出现：
比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散等心理或生理表现。
妈妈的叫醒服务对孩子来说犹如梦魇，其实，对她们来说，也并没有多么好过。
一位妈妈曾分享说：
对我提出的任何要求，我的儿子都会说”一会儿”或“稍等会儿”。如果他有那一次立刻去做，我会昏倒的。
看来，暴力叫醒服务，对孩子和父母来说“两败俱伤”。
02
暴力叫醒后遗症——“拖延”
妈妈提供的粗暴叫醒式服务，孩子往往采用消极抵抗的方式——拖延。
拖延并不是遗传，但会把别人逼疯。
起床，本是一件极为平常的事情，可是却对成人和孩子造成了不良的情绪体验，那么，我们该如何认识这一现象呢？
首先，拖延很正常。
潜意识中，我们认为如果自己等足够长的时间，不喜欢做的事情可能会消失。
其次，拖延是一种被动地表达自己的方式。
我不想做，你强迫不了我。
最后，拖延是一种寻求认可、报复或逃避一件看起来太难的任务的下意识方式。
如果任其发展，就会变成一种持续终生的习惯。
正确认识“拖延”，才能够更好地破除“暴力叫醒”的魔咒。
03
如何打破暴力叫醒的魔咒？
赖床、拖延，其本质是逃避，这是一种不良的生活方式，严重干扰了一天学习和工作的进程。
比起消极应对，我们更应该培养孩子计划和组织方面的技能，从而把事情做好，那么，如果不被拖延操控呢？
建议：
建立日常惯例，减少拖延
妈妈们的烦恼有时候是她自己亲手造成的：
晚上是不是要花一两个小时才能让孩子上床睡觉？早上是不是要花很长时间对孩子唠叨、提醒和喊叫，才能让孩子准备妥当去上学。
建立日常惯例并不是说家庭中没有惯例，而是没有一个良性的日常惯例。
前段时间，孩子总是晚上很晚睡，早上又醒的出奇的早，孩子睡不好白天整天都是烦躁的状态，大人也被折腾的苦不堪言，后来我痛定思痛，要求家里所有人遵从新的日常惯例：
晚上9点开始洗漱，9点半哄睡，10点统一熄灯。
新的作息规律养成以后，孩子每天晚上可以保证10个小时的睡眠时间，而我早上也能够早起看书。
惯例一旦形成，就由惯例说了算，而不是母亲一边喋喋不休嫌孩子不早早睡觉，一边又对晚睡造成的后果无计可施。
所以，好的日常惯例的确立，有助于父母们发展家庭的长远利益，这是一种安全感的建立、更是一种平和的氛围和信任的建立。
让孩子体验拖延造成的后果
让孩子体验拖延造成的后果，不要提醒或者解救他们。
比如家里每天七点半吃早饭，如果孩子到点了还没来，可以将他的饭菜留在桌上让他自己吃，而不是一边不停的威胁孩子再不吃早饭就没了，一边又跑去给孩子热饭。
被“杀伤性叫醒”的孩子其实对母亲提供的“延时服务”并不感恩。
孩子应该从拖延的后果中吸取经验教训，清楚下一步要怎么做。
区分拖延和“畏难”
如果孩子不能按时完成一项任务，父母要帮助他将事情拆分成小步骤，要教会孩子分解任务，逐步完成，而不是因为“畏难”而一筹莫展。
最后，《正面管教》中提到一个有意思的观点：
要尊重孩子的做事风格，有些人在压力下会做的更好，有些看似是拖延的行为或许只是孩子在等到一个焦虑临界点的来临，以帮助自己完成一件事情。
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