医生建议：十一出行，妈妈手册和保健卡要带在身边。
编 辑：柔山
审 核：许百万
已经进入了国庆中秋8天小长假的倒计时，相信大家基本都做好了放假出行小攻略，不知道大家准备去哪里玩呢？
其实不论大家十一去哪里，安全都是第一位的，尤其是怀孕后的女性，碰上8天小长假，想出去玩的情绪和担心宝宝的心情碰到一起，的确很难做选择。
怀孕了可以出去旅行吗？
最近有不少的宝妈私信问，8天小长假也想和老公出去玩，但是怀孕了可以出去旅行吗？答案是：视孕期而定。
通常来说，怀孕后最佳去旅行的时间是孕中期，大概在孕13-28周左右，尤其是孕6月时，孕妈们已经适应了孕期的生理变化。
而且身体不适感也相对少很多，胎宝的发育情况也是很稳定的，出现早产等现象的几率很低。孕早期阶段，即孕1-12周时，很多孕妈的孕反情况会比较严重。
身体状态不佳，不适宜出门旅行。到了孕晚期阶段，孕29-40周时，孕妈的肚子尤为的明显，也是不适合外出游玩的。
不仅是行动不便，还有可能出现早产现象。建议准备十一出行的准妈妈们，最好提早咨询医生，看自己的身体情况是否适宜出门旅行，再做行程安排。
做出行攻略，这3点需要孕妈提前了解
1. 短程是首选
十一不想家里蹲，孕妇也是想出门浪的，但是一想到自己要挺着个大肚子，行动上肯定是不太方便了，而且宝宝的安全排第一。
所以出行的行程不建议时间太久，或者过于紧密，像一些地形复杂的地区，都是不适宜孕期去的，所以短程旅行成了首选。
2. 热门景区要避开
热门、火爆的景点，人多是可以预见的了，所以即使国庆心痒难耐，孕妈带“球”出门玩，也是要尽量避开这些拥挤、热门场所的。
像一些大自然风景区也是不错的选择，不仅风光秀丽，让内心平静，而且多呼吸大自然的空气也是有好处的，看日出日落的风景，它不香吗？
3. 医疗有保障
由于孕期身体情况比较特殊，不建议孕妇们在国庆去到一些医疗水平较落后的地方，不然发生了什么状况，都很难保证及时就医。
衣食住行全安排，孕妈省心
衣
国庆前后，北方的天气还是早晚温差比较大的，南方还是比较燥热的，所以衣物的选择也要看出行的地区。
可以提前查看旅行地未来一周的天气情况，这样就可以提前做好衣物的准备工作，建议孕妈们要准备两件外套，防止突然而来的天气变化。
食
虽然说旅行自然要尝一下当地的风味小吃，但对于孕妈来说，有些特色的小吃并不适合孕期吃，像一些生肉制品、含酒精的饮料等。
不要因为新奇、美味而尝试些没吃过的食物，毕竟孕期无小事，饮食方面更是重中之重，建议随时携带一些坚果、巧克力，防止低血糖。
住
建议孕妈们选择出行住的地方，周围交通比较便利，防止出现意外情况因交通问题而耽误，而且居住条件的卫生一定看仔细，孕期卫生情况也是很关键的。
行
专家建议：准妈妈们在节假日出行时，尽量避开早晚高峰，以防人群拥挤被撞倒的情况。
怀孕出行的交通工具需要提前看好，通常来说，怀孕的前后3个月，是不建议坐飞机的，因为飞机内的压力、空气环境等都会给孕妈带来一定影响。
孕妇出行，必备物品有哪些？
◆ 产检手册
产检手册也就是妈妈手册，当在旅途中遇到些突发的状况，手册也可以帮助当地医生及时了解孕妇情况，并给出最佳的方案。
◆ 药物
最好在旅行前咨询医生药物的相关事宜，而且还要提前了解，机场等地对于药物的安检情况。
◆ 保暖、防晒品
早晚天气多变，孕妈们一定要注意保暖，可以多准备几双厚袜子等；中午天气会比较热的时候，出门前要提前做好防晒准备，适当饮水防中暑。
◆ 防滑鞋
出门游玩自然是要选择舒适的鞋，对于孕妈来说，平底鞋是首选，而且还要注意鞋子防滑程度的选择，这样准备工作都做好了，孕期也能放心嗨。
今日话题：各位准妈妈们，你们十一有出行计划吗？都是去哪里玩呢？