菠菜防便秘
菠菜性温和，通大小便促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化吸收，并且可以辅助治疗宝宝的牙龈出血
但是菠菜中含有大量的草酸，草酸和含有钙元素的食物同时烹饪的时候，产生大量的草酸钙，大大降低促消化的作用，所以做菠菜的话，一定要先焯水，去除草酸。
胡萝卜预防结膜炎
胡萝卜中含有大量的维生素A，对宝宝的眼睛有好处，并且还有木质素，能提高宝宝的抵抗力，但是胡萝卜中含有的维生素A 是脂溶性维生素，所以与油脂一起烹饪才能发挥最大的效用
莴笋去火
春天给宝宝多吃一些莴笋有利于宝宝的清热去火，并且可以消食和杀肚子里的虫虫，春天吃莴笋，对宝宝好处多。
