小儿推拿杨晓：关注孩子消化情况，健脾胃消积食，健健康康过大年
马上就要过年了，最开心的莫过于孩子们了，大鱼大肉、蛋糕甜品、各类零食家里都会准备的比往常多，孩子稍不注意就会吃多了，接着就开始积食、内热、感冒发烧，而且春节期间人员的流动较大，室内人员相对密集，极易造成呼吸道传染疾病。
怎样让孩子少生病，健健康康地过年，就需要家长多从日常生活中入手了。
一、时刻关注孩子消化情况
想要孩子不生病，就要避免孩子出现积食，及时帮助孩子助消化。家长每天可以从舌苔、口气、睡眠、大便等四方面关注下孩子的消化情况。
如果孩子这4方面有以下表现：
1、舌苔又厚又白，甚至发黄
2、口气大，又酸又臭
3、大便有食物残渣，便秘，水样便等
4、睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡
如果孩子有1-2点不正常，多半就是积食了。这个时候就需要及时干预，否则再过两天积郁化热，孩子抵抗力就会下降，就会感冒发烧。
二、消积食、防流感
积食首先要给孩子减负。减少日常饮食的量，一些肥甘厚味、煎炸难消化的食物就要避免，根据孩子当天的消化情况来调整。饮食建议以清淡为主。
孩子出现积食，建议尝试小儿推拿。可以给小宝宝清补脾经，揉板门，摩腹，按揉足三里等。
三、给孩子健脾
想要减少孩子的积食，除了控制饮食，合理喂养，还要时常注意给孩子健脾，改善孩子的体质，这样孩子就很少会生病了。
年前养脾胃，过年胃好才有滋有味
“脾”和“胃”是身体的“后天之本”，它们共同主管消化工作，吸收食物中的营养物质，为生命活动提供源源不断的养料。
脾胃这个阵地一旦失守，身材走样、容颜憔悴事小，暴躁易怒、气血亏虚事大……反之，脾胃好，气血和，人的性情也会少去许多纠结和棱角，也就更容易感觉到幸福和快乐。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。
艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等功效。大家艾灸调理脾胃的主要穴位，操作方法很简单，大家不妨试试。
1、中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
2、足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。
四、除了艾灸，这几种方法也能调理脾胃
1、保养脾胃要保持良好的情绪
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律
三餐定时、定量、不暴饮暴食，素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖
在冬季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。
有脾虚泄泻的，同时还应少吃生冷瓜果等
4、脾胃不好要多参加体育锻炼
如散步、慢跑、打篮球、瑜伽等。
适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
小儿推拿杨晓：孩子消化情况，健脾胃消积食，关注健健康康过大年
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