一提到“孕吐”，很多宝妈都会感到后怕，因为孕吐的感觉实在是太难受，给人留下了太深刻的印象。
其实孕妈出现孕吐反应是非常正常的现象，孕吐并不是洪水猛兽，而且是一件好事，只要用对了方法，就可以缓解孕吐反应。
被孕吐折磨的孕妈
小菊在怀孕2个月的时候，开始出现孕吐反应，每天都要吐好几次，平时也没有胃口，就连闻到做菜的味道都不行。
别人都说孕吐反应不会存在太久，两三个月后就会消失，可是小菊的孕吐反应不但没有消失，反而变得特别严重，把她折磨得够呛。
小菊跟同事说了这件事，没想到同事却说她在怀孕的时候根本没吐过，只是在孕早期的时候没有什么食欲，但还不至于吐出来，到了4个月的时候就彻底恢复正常了，而且每顿都能吃很多的东西，食欲大开。
难道孕吐也挑人？没有找到什么好办法，小菊只好忍着，她一直吐到生，但幸运的是，宝宝并没有因此而受到影响，非常健康。
为什么有些孕妈没有孕吐反应？
有些孕妈说，自己怀孕之后，没有什么异常的感觉，和平时没两样，根本没有孕吐反应，就像是怀了个“假孕”。
其实每一位孕妈都会出现孕吐反应，并不是吐出来才算得上是孕吐反应，有些孕妈的孕吐反应不严重，所以自己感觉不出来，于是就认为自己没有孕吐反应。
那为什么每个人的孕妇反应程度不一样呢？其实这与孕妈的身体情况有关系。怀孕后，体内激素水平会发生变化，胎位、胎宝宝姿势等都会影响孕妈肠胃的舒适度。
孕妈出现孕吐反应是很正常的现象，而且有孕吐反应说明胎儿正在发育，是一件好事，如果没有任何感觉的话，反而要去医院检查一下胎儿是否出现了问题。
如果孕吐反应不是特别严重，孕妈可以通过调整饮食等方式来进行缓解。如果孕吐反应特别严重，已经无法正常吃饭和喝水，就要去找医生帮忙了。
为什么会出现孕吐反应？
最主要的原因就是激素水平发生变化，导致出现孕吐反应。
很多孕妈都是在怀孕两个月左右的时候出现孕吐反应，在四个月左右的时候会消失，这与HCG的变化有关系，HCG如果正常翻倍，说明胎儿发育良好，于是就会引起孕吐反应，直接说明了有孕吐反应是好事。
这也是孕妈身体的一种排斥反应。
孕妈的肚子里突然多出来了一个小宝宝，身体在刚开始的时候会有些不适应，所以就会开始排斥这个“不明生物”，于是就会有孕吐反应。等胎儿逐渐成长，孕妈的身体也会逐渐适应，慢慢就不会有孕吐反应了。
缓解孕吐有方法
如果孕妈出现了孕吐反应，不能不管不顾，因为拥有良好的食欲非常重要，多吃有营养的食物，才能够让胎儿发育得更好。
孕妈每天要少食多餐，每顿不要吃太多。
我们一天会吃三顿饭，如果孕妈出现孕吐反应，每天可以吃6顿，每顿只吃7分饱，平时可以吃一些开胃的水果或者一些小零食，以此来提高自己的食欲。
孕妈的早餐有讲究，预防“晨吐”。
有过孕吐的宝妈都知道，早上刚起床的时候最容易出现孕吐反应，吃完早餐之后也容易吐，所以孕妈要注意自己的早餐，别吃太油腻，可以吃一点全麦面包与苏打饼干，可以有效预防晨吐。
孕妈还要多准备一些缓解孕吐的食物，以备不时之需。
有很多食物都能够提高食欲，并且缓解孕吐，比如山楂卷、橙子、酸梅汁等等，孕妈平时可以多准备一些这些食物，当自己没胃口或者很恶心的时候，可以适当吃一点，能顾缓解孕吐带来的不适感。
生活中要注意补充维生素B6，对缓解孕吐反应有一定帮助。
事实证明，孕期如果能够注意补充维生素B6，可以缓解孕吐反应。但是这个方法并不是对于每个孕妈都有效，不过孕妈如果出现了孕吐反应，不妨试一试，有作用更好，没作用就当补充营养了。
最后我想说，如果在怀孕的时候出现了孕吐反应，不要因此而苦恼，这是一件好事，说明胎儿正在发育。
孕妈可以通过上面提到的几个办法，来缓解孕吐反应。即使孕吐很难受，孕妈也要保持乐观的心态，将来生出一个健康可爱的小宝宝。