作者：飒姐（妇产科主治医生）
欢欢喜喜过年的时光还没散去，是不是又开始被这几天大吃大喝，健身房休假，吃完就躺不运动，肚子上已经要卷土重来的肥肉所困扰了？
飒姐我已经开始准备过完年继续和肥肉作斗争，但是，在这条减肥之路上，有个巨大无比的大坑，一定要趁着你们还没掉进去，好好跟你们讲一下！
对于“腹婆”的恐慌，不妨先从新妈妈们说起。
大家都知道，其实生孩子住院主要就带一些个人用品，被褥什么的医院里都有发放。不知道什么时候开始，来生孩子的小媳妇们，住院的时候带的大包小包里面，越来越多地出现了束腹带的身影。还有的束腹带更是直接包含在商家搭配好的“待产包”里面不可缺少的内容。
上网随手一搜，出现的大多是这样的宣传：
看看，多么轻松，只要一束就变小蛮腰！
怪不得有的产妇生完孩子，还没从产床上下来就嚷着：
赶紧，我买好的那个束腹带，赶紧给我勒上！
因为客服（店员)说了：“早点勒早点瘦，还能瘦的更快！”
这个“勒瘦”，可以说是减肥问题中最大的坑！偏偏还有那么多人愿意相信！
这些束腹带，明明只是以“勒”来发挥作用，可是商家却往往宣传得那么神奇——“迅速瘦身，促进子宫收缩、帮助子宫恢复，加快恶露排出，防止内脏脱垂”！
真的能达到如此神奇全面的效果吗？
答案当然是：不能！
“勒”不能迅速瘦身
人胖，胖出来的是脂肪，那些松松垮垮的肥肉，在做剖宫产的时候，看到的可是黄乎乎的油。
如果你想要减肥，唯一的途径就是通过饮食控制，不让脂肪过度增加，同时通过合理运动，来加速脂肪的燃烧。
勒能勒掉脂肪吗？想得美！
所有让你不运动不节食醒来就瘦的方法都是白日梦。勒得再紧的束腹带，不会让你少一两肉，勒的时候看着美，一解下来，立马打回原形！
肯定有人说了，勒紧了吃不下去饭，吃的少了不就真的减肥了吗？
如果你也这么想，那真的是图样图森破，勒到你连饭都吃不下去的程度，可是在瘦之前，健康先被勒没了！
来，今天咱们就把这几个冠冕堂皇的谎言一一击破！
“勒”不能促进子宫收缩
在产后，宫缩痛让很多妹子泪眼婆娑。生过孩子的人都知道那种酸爽。但是使用束腹带来勒，并不会促进子宫收缩，更不能帮助子宫恢复，加快恶露排出。
如果你勒得太狠，子宫都得不到足够的供血，正常的血液循环都受到影响，就别谈什么“帮助恢复”了，反而会阻碍恢复！
到底啥能促进子宫收缩？
答案身边就有，真实有用而且免费的大招之一，那就是——母乳喂养！
进行母乳喂养会刺激子宫收缩，这也是为啥很多人都曾感受过，刚生完孩子，上面娃吃得欢，下面宫缩疼总是来得更猛烈一些。子宫收缩得好，自然恶露排出快，恢复快，这也是为什么我们建议产后早开奶，早开始母乳喂养的原因之一。
除此之外，也可以进行一些轻柔的按摩，来刺激子宫收缩。
在这点上，老公要比束腹带管用的多，帮老婆揉肚子，为生娃辛苦的老婆贡献自己的一份力量，不仅让老婆开心还能省钱，我想天底下所有的老公都会甘之如饴啊！
而加快恶露排出，在身体允许的情况下，早点开始活动是另外一个免费的好方法。
为啥我们都鼓励产妇自己上厕所呢？其实目的之一也是为了让产妇多活动，不要总是躺在床上吃睡睡吃。站立起来，走动的时候，由于体位改变重力作用，宫腔里面积存的恶露就会更容易排出来。
所以，下次医生查房的时候，催你“怎么还不起来活动啊！快起来走走！”千万别生气，别把医生看成可恶的后妈一样，这其实真的是为了你好！
要知道，长时间睡得躺的太多不活动，静脉血栓形成的风险还升高呢！
为啥有的医院里头也给病人用腹带呢？
这个应该是咱们平时用到的“医用腹带”，在产科一般是给剖宫产手术后的患者使用的，尤其是体重超标，刀口张力大，腹直肌分离严重的病人。医用腹带颜值不高，价格一般不超过五十块钱。
使用医用腹带的目的，是为了避免伤口裂开，帮助伤口愈合，同时也对伤口有一定的保护作用。
不过医生常常会告诉你，几个小时后需要松开一下，每天绑着的时间不超过12个小时。这是因为腹带不透气，尤其是夏天，长时间绑着不更换，容易导致汗液刺激皮肤，造成皮肤痛痒。
医用腹带也只是在有需要的情况下才使用的，一般来说，顺产后不需要用腹带。但是飒姐亲身体验过，生完了娃卸了货，从产床上下来站在地球上的那一刻，仿佛五脏六腑都要被地心引力给吸进无底洞的那种难受的感觉。
所以当时我也是讨了个腹带，绑上以后在老公的搀扶下艰难地挪回了病床，在床上躺好以后，就把腹带去除了。休息了一阵再起床，这种异常的内脏落空感就好很多了。
分娩后，原本被巨大的子宫往上顶的内脏忽然回落，是造成这种不适的原因。但是不要担心就此内脏都会下垂，我们的人体在千百年来的进化中形成了强大的适应能力，这种情况只是暂时的。
随着时间的推移，我们的身体逐渐恢复，内脏也会重新回到自己的位置。
但是如果生完了娃，你就立马傍上了腹带，不让内脏组织自己去锻炼恢复，就那么享受着现成的承托，时间久了，就好象一个人懒惰惯了，原本自己的工作，全部交给了别人完成，自己却不会做了！
谁能天长日久带着腹带一直到老呢？根本就不现实嘛。
而且，很多女性由于掌握不好这个“勒”的尺度，绑得太紧，还可能造成内脏的下垂，最常见受累的器官就是子宫。
不知道大家有没有看过中世纪的畸形腰封把人的腰束成吓人的细，内脏位置都勒偏了，骨骼也勒畸形，妈呀，那种畸形的美真是欣赏不来，宁愿不要A4腰，也不能把健康给“勒”跑啊！
说了这些，大家心里应该明白了，最后总结一下重点：
1、束腹带的勒，不能减肥，不能帮助子宫收缩，不能促进子宫恢复，不能加快恶露排出，想要靠束腹带来防止产后脏器下垂也不靠谱！
2、如果是手术后，或者产后走动时侯感到内脏落空感严重，可以暂时使用医用腹带，但是一定不能过紧，以自我感觉舒适，不影响活动和血液循环为宜。而且使用时间不可过长，伤口愈合或者症状缓解后，即可去除腹带。
3、如果在使用过程中，出现皮肤红痒，湿疹，过敏，或者出现伤口红肿，渗出，化脓，建议立即停止使用。
4、无论你是产后的瘦身塑型，还是日常的减肥瘦身，除了合理饮食，适量运动，坚持锻炼，拥有美丽的心情和良好的休息，所有告诉你“啥都不做都能瘦瘦瘦”的，都是骗人的！
5、产后恢复，新妈妈可以坚持母乳喂养，早开奶多喂奶，适度活动，轻柔按摩，可以帮助促进子宫收缩，帮助恶露排出，实实在在有用，而且不用花一分钱！
不买腹带买啥？
不如买几条材质柔软宽松舒适透气，可以温柔包裹腹部和臀部的内裤！
记得，准备产后内裤的腰围，要比生娃的时候小一码，如果你买的是腰围可调节的孕期产后都能穿的，那么也可以滴！
人都渴望不劳而获，可是哪能天上掉馅饼？自己一口一口吃上来的肉，总要一天一天把它练下去，“一穿就瘦”的这个坑，可千万不要再入了！
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